Run.GPS Community Server - 5 km Grundlage nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

5 km Grundlage

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
5.00	0.21	03:34	3.54	16:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2025 08:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:08

Aktive Zeit:

0.00:37:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.75	07:45	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.70	8.46	07:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	0	0	0
0.00:35:00	04:08	0.29	4.24	14:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
run Walker run 18.09.2021	9.78	06:08
5km Lände 02.09.2018	9.67	06:12
laufen am der Lände 31.03.2019	9.65	06:13
Magic Mile 18.10.2021	9.55	06:17
magic Meile 03.10.2021	9.45	06:21
Training Tempo 4x 21.09.2021	9.42	06:22
06.07.2019	9.23	06:30
laufen am der Lände 05.05.2017	9.17	06:33
Dieses Training	7.99	07:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

469 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

268.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

380

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:33	1.00	7.97	07:32	0	0	0	0	0
2	0.00:07:18	1.01	8.27	07:15	0	0	0	0	0
3	0.00:06:58	0.99	8.54	07:02	0	0	0	0	0
4	0.00:06:59	1.00	8.59	06:59	0	0	0	0	0
5	0.00:06:45	1.00	8.86	06:46	0	0	0	0	0
6	0.00:03:34	0.21	3.53	17:00	0	0	0	0	0