Run.GPS Community Server - 5km Lände nahe Heiligenstadt (Austria)

Überblick

Titel:

5km Lände

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Heiligenstadt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
5.00	0.07	00:23	10.38	05:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2018 11:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:31:25

Aktive Zeit:

0.00:30:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	01:25	0.18	7.70	07:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donauinsel 4,7 km 08.03.2009	9.87	06:05
run Walker run 18.09.2021	9.78	06:08
Dieses Training	9.67	06:12
Magic Mile 18.10.2021	9.55	06:17
magic Meile 03.10.2021	9.45	06:21
Training Tempo 4x 21.09.2021	9.42	06:22
06.07.2019	9.23	06:30
5km Lände trainieren 23.02.2022	9.14	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

426 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

304.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

404

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:11	1.00	9.69	06:12	0	0	0	0	0
2	0.00:06:16	1.00	9.57	06:16	0	0	0	0	0
3	0.00:06:16	1.00	9.57	06:16	0	0	0	0	0
4	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	0	0	0	0	0
5	0.00:06:08	1.00	9.76	06:09	0	0	0	0	0
6	0.00:00:24	0.06	9.04	06:38	0	0	0	0	0