Rudern "4x- heenweg" nahe s-Hertogenbosch (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:4x- heenweg
Sportler: joostvde
Sportart:Rudern
Ort: s-Hertogenbosch (Netherlands)
Beschreibung:naar crevecoeur

Met Yorick

Distanz
Distanz: 4.80 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 05:32 5.42 11:04 0 0 99 77 131
0.50 0.50 02:04 14.52 04:08 0 0 140 133 146
1.00 0.50 02:03 14.63 04:06 0 0 150 147 155
1.50 0.50 02:03 14.63 04:06 0 0 157 154 163
2.00 0.50 03:44 8.04 07:28 0 0 147 96 163
2.50 0.50 02:05 14.40 04:10 0 0 140 115 151
3.00 0.50 02:02 14.75 04:04 0 0 157 151 162
3.50 0.50 02:03 14.63 04:06 0 0 164 162 169
4.00 0.50 01:57 15.38 03:54 0 0 170 167 176
4.50 0.30 01:05 16.35 03:40 0 0 178 177 181

Zeit
Datum/Zeit:14.04.2012 12:12:00
Dauer:0.00:24:42
Aktive Zeit:0.00:20:33
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.03 1.04 57:40 0 0 84 77 92
0.00:02:00 02:00 0.14 4.24 14:09 0 0 88 84 94
0.00:04:00 02:00 0.47 14.08 04:16 0 0 119 93 138
0.00:06:00 02:00 0.47 14.08 04:16 0 0 143 139 149
0.00:08:00 02:00 0.48 14.37 04:10 0 0 151 147 155
0.00:10:00 02:00 0.51 15.20 03:57 0 0 159 155 163
0.00:12:00 02:00 0.38 11.33 05:18 0 0 156 124 161
0.00:14:00 02:00 0.17 5.07 11:50 0 0 113 96 132
0.00:16:00 02:00 0.52 15.62 03:50 0 0 147 137 155
0.00:18:00 02:00 0.46 13.73 04:22 0 0 160 156 163
0.00:20:00 02:00 0.48 14.25 04:13 0 0 165 163 169
0.00:22:00 02:00 0.51 15.36 03:54 0 0 172 168 179
0.00:24:00 00:42 0.18 15.66 03:50 0 0 179 179 181

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.64 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 14.00 km/h
Max. Geschwindigkeit: 27.51 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:09 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:17 /km
Max. Tempo: 02:11 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Dieses Training 11.64 05:09
11.09.2010 8.71 06:53
11.09.2010 5.34 11:15
4x+ 29.05.2011 2.53 23:45

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:343 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)
ActivePoints :20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:143.1 bpm
Min. Herzfrequenz:75 bpm
Max. Herzfrequenz:181 bpm
Herzeffizienz:1.36 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:17.1
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:46
Durchschnittliche Schrittlänge:13,65 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 01:29 0.00:00:37 0.01 -5 0
2 00:51 0.00:02:36 0.07 4 0
3 01:19 0.00:14:02 2.47 -4 0
∑ 03:39

Höhe
Min. Höhe:-10 m
Max. Höhe:4 m
Aufstieg (GPS):0 m
Abstieg (GPS):0 m
Aufstieg (Topo):19 m
Abstieg (Topo):16 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: unbekannt
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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