Rudern "4x+" nahe Varkenshoek (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:4x+
Sportler: joostvde
Sportart:Rudern
Ort: Varkenshoek (Netherlands)
Beschreibung:Met Nikki als invaller. Klein deel van de totale training (GPS stond uit)

Distanz
Distanz: 4.41 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 19:59 0.38 39:58 0 0 119 62 173
0.50 0.50 02:07 14.17 04:14 0 0 162 156 167
1.00 0.50 02:16 13.24 04:32 0 0 167 166 169
1.50 0.50 02:20 12.86 04:40 0 0 167 166 169
2.00 0.50 02:50 10.59 05:40 0 0 162 133 170
2.50 0.50 02:15 13.33 04:30 0 0 164 149 170
3.00 0.50 02:52 10.47 05:44 0 0 146 137 167
3.50 0.50 02:18 13.04 04:36 0 0 158 146 162
4.00 0.41 07:39 3.18 18:52 0 0 122 104 160

Zeit
Datum/Zeit:29.05.2011 12:43:00
Dauer:0.01:44:39
Aktive Zeit:0.00:20:22
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 0.00 0.00 00:00 0 0 87 62 140
0.00:10:00 10:00 0.00 0.00 00:00 0 0 92 66 142
0.00:20:00 10:00 0.00 0.00 00:00 0 0 140 66 160
0.00:30:00 10:00 0.00 0.00 00:00 0 0 118 82 167
0.00:40:00 10:00 0.00 0.00 00:00 0 0 134 82 161
0.00:50:00 10:00 0.00 0.00 00:00 0 0 131 87 173
0.01:00:00 10:00 0.00 0.00 00:00 0 0 132 99 165
0.01:10:00 10:00 0.53 3.21 18:42 0 0 125 85 166
0.01:20:00 10:00 2.09 12.52 04:48 6 7 164 133 170
0.01:30:00 10:00 1.69 10.13 05:55 1 12 150 105 170
0.01:40:00 04:39 0.10 1.24 48:25 0 0 113 104 129

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 2.53 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 12.97 km/h
Max. Geschwindigkeit: 16.19 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 23:45 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:37 /km
Max. Tempo: 03:42 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
4x- heenweg 14.04.2012 11.64 05:09
Dieses Training 2.53 23:45

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1199 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:127.0 bpm
Min. Herzfrequenz:60 bpm
Max. Herzfrequenz:175 bpm
Herzeffizienz:0.33 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:19.2
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:62
Durchschnittliche Schrittlänge:11,27 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 04:56 0.01:13:24 0.00 0 0
2 04:44 0.01:39:03 4.31 8 0
∑ 09:40

Höhe
Min. Höhe:-2 m
Max. Höhe:32 m
Aufstieg (GPS):25 m
Abstieg (GPS):0 m
Aufstieg (Topo):22 m
Abstieg (Topo):23 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: unbekannt
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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