Run.GPS Community Server - 4X- nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

4X-

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Georg Habicht

Distanz

Distanz:

17.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:02	9.97	06:01	7	7	0	0	0
2.00	2.00	10:53	11.03	05:26	15	13	0	0	0
4.00	2.00	10:02	11.96	05:01	7	10	0	0	0
6.00	2.00	09:58	12.04	04:59	7	6	0	0	0
8.00	2.00	13:01	9.22	06:31	4	6	0	0	0
10.00	2.00	09:09	13.11	04:35	11	3	0	0	0
12.00	2.00	08:56	13.43	04:28	6	10	0	0	0
14.00	2.00	10:37	11.30	05:18	11	15	0	0	0
16.00	1.08	07:41	8.40	07:09	3	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2011 18:42:00

Dauer:

0.01:32:24

Aktive Zeit:

0.01:17:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.36	06:24	5	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.76	10.58	05:40	7	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.26	13.55	04:26	13	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.76	05:34	11	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.31	7.85	07:39	6	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.24	13.41	04:28	6	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.22	13.32	04:30	9	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.77	10.63	05:39	7	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.91	11.44	05:15	8	3	0	0	0
0.01:30:00	02:24	0.26	6.41	09:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2012	13.62	04:24
4X- 11.10.2012	13.45	04:28
4X- 06.07.2010	12.95	04:38
4X- 20.07.2017	12.49	04:48
4X- 12.05.2011	12.13	04:57
4X- 02.12.2012	12.13	04:57
4X- Gig 31.10.2009	11.88	05:03
4X- 19.05.2011	11.66	05:09
Dieses Training	11.09	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

991 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:00:21	0.01	-7	0
2	00:30	0.00:03:00	0.17	-7	0
3	01:40	0.00:16:21	2.83	-2	0
4	00:31	0.00:32:15	5.97	-4	0
5	00:32	0.00:34:46	6.39	-2	0
6	01:42	0.00:45:25	8.48	-3	0
7	01:38	0.00:47:13	8.51	-4	0
8	00:39	0.00:48:53	8.53	-5	0
9	00:42	0.01:14:23	14.04	-8	0
10	00:47	0.01:15:37	14.08	-5	0
11	00:57	0.01:28:05	16.57	-7	0
12	00:31	0.01:30:06	16.82	-6	0
∑	11:26