Run.GPS Community Server - 42Tausend - Intervall nahe Lind (Germany)

Überblick

Titel:

42Tausend - Intervall

Sportler:

riebi

Sportart:

Jogging

Ort:

Lind (Germany)

Beschreibung:

5x1000m
1) 3:35
2) 3:36
3) 3:37
4) 3:44
5) 3:25

Distanz

Distanz:

6.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	14	107	107	107
1.00	1.00	07:00	8.57	07:00	10	6	107	107	107
2.00	1.00	09:31	6.30	09:31	0	0	107	107	107
3.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	110	107	112
4.00	1.00	06:30	9.23	06:30	10	7	112	112	112
5.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	112	112	112
6.00	0.33	04:50	4.12	14:34	0	0	112	112	112

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2009 11:12:00

Dauer:

0.00:46:55

Aktive Zeit:

0.00:36:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	107	107	107
0.00:05:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	107	107	107
0.00:10:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	107	107	107
0.00:15:00	05:00	0.38	4.59	13:04	0	0	107	107	107
0.00:20:00	05:00	0.38	4.61	13:02	0	0	107	107	107
0.00:25:00	05:00	1.00	12.04	04:59	1	2	111	107	112
0.00:30:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	112	112	112
0.00:35:00	05:00	0.59	7.12	08:25	0	0	112	112	112
0.00:40:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	112	112	112
0.00:45:00	01:55	0.00	0.07	54:07	0	0	112	112	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2008	29.74	02:01
Dieses Training	8.10	07:25
15.05.2010	7.22	08:19
08.05.2010	4.86	12:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

112 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	1.01	10.24	05:52	14	0	107	107	107
2	0.00:06:58	1.00	8.64	06:57	0	0	107	107	107
3	0.00:09:33	1.00	6.28	09:33	0	0	107	107	107
4	0.00:06:54	1.01	8.76	06:51	0	13	110	107	112
5	0.00:06:27	1.00	9.30	06:27	0	0	112	112	112
6	0.00:06:21	1.01	9.56	06:17	0	0	112	112	112
7	0.00:04:46	0.30	3.74	16:03	0	0	112	112	112

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:22	0.02	106	0
2	01:48	0.00:17:12	2.49	117	0
3	01:53	0.00:23:38	3.08	105	0
4	00:35	0.01:20:28	4.18	99	0
5	02:02	0.01:25:49	5.23	110	0
6	02:48	0.01:32:32	6.32	105	0
∑	09:37