Langlaufen "2x Gross" nahe Ricken (Switzerland)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:2x Gross
Sportler: speedsu
Sportart:Langlaufen
Ort: Ricken (Switzerland)
Beschreibung:hungerast....

Distanz
Distanz: 14.19 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 09:20 12.86 04:40 26 10 147 89 162
2.00 2.00 10:36 11.32 05:18 16 20 156 146 165
4.00 2.00 11:55 10.07 05:58 21 37 153 138 169
6.00 2.00 20:22 5.89 10:11 20 10 131 86 157
8.00 2.00 08:58 13.38 04:29 27 13 138 116 155
10.00 2.00 10:12 11.76 05:06 36 19 144 127 163
12.00 2.00 14:23 8.34 07:12 12 52 138 122 157
14.00 0.19 01:58 5.72 10:30 0 0 115 100 122

Zeit
Datum/Zeit:19.01.2013 11:49:00
Dauer:0.01:27:50
Aktive Zeit:0.01:15:19
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 2.23 13.36 04:30 27 11 148 89 162
0.00:10:00 10:00 1.82 10.93 05:29 16 19 156 146 165
0.00:20:00 10:00 1.66 9.97 06:01 21 28 152 138 169
0.00:30:00 10:00 1.42 8.51 07:03 14 12 144 100 163
0.00:40:00 10:00 0.40 2.40 24:58 0 0 114 86 145
0.00:50:00 10:00 2.33 13.95 04:18 24 5 138 116 155
0.01:00:00 10:00 1.82 10.91 05:30 24 20 145 129 163
0.01:10:00 10:00 1.37 8.24 07:17 13 49 144 127 157
0.01:20:00 07:50 1.14 8.75 06:51 16 2 125 100 135

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.69 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 11.30 km/h
Max. Geschwindigkeit: 24.02 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:11 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:19 /km
Max. Tempo: 02:30 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 14 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
2x Gross flach 31.01.2014 14.49 04:08
7 Runden 27.01.2017 13.96 04:18
LL Ricken #übermittagsgjufel 14.02.2018 13.43 04:28
LL 7 Runden 24.01.2017 13.28 04:31
2x gross direkt 18.12.2013 13.15 04:34
LL Ricken 16.01.2021 13.11 04:35
2x Gross flach 04.02.2014 12.76 04:42
Gottschälli 25.01.2020 12.65 04:45
Dieses Training 9.69 06:11

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:836 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:144.4 bpm
Min. Herzfrequenz:83 bpm
Max. Herzfrequenz:170 bpm
Herzeffizienz:1.12 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:74.5
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:242
Durchschnittliche Schrittlänge:2,53 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:50 0.00:00:20 0.00 836 0
2 02:30 0.00:37:18 7.11 829 0
3 08:06 0.00:40:01 7.13 828 0
∑ 11:26

Höhe
Min. Höhe:797 m
Max. Höhe:848 m
Aufstieg (GPS):160 m
Abstieg (GPS):162 m
Aufstieg (Topo):218 m
Abstieg (Topo):218 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Vision - vision (Android) running Run.GPS 2.4.1 Full Pro build 2560
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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Stretching Stretching
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