Langlaufen "2x Gross flach" nahe Ricken (Switzerland)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:2x Gross flach
Sportler: speedsu
Sportart:Langlaufen
Ort: Ricken (Switzerland)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 15.01 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 08:27 14.20 04:13 28 36 138 90 164
2.00 2.00 06:39 18.05 03:20 30 18 156 145 170
4.00 2.00 08:32 14.06 04:16 27 25 163 143 172
6.00 2.00 09:14 13.00 04:37 23 20 157 127 175
8.00 2.00 08:20 14.40 04:10 11 34 160 143 174
10.00 2.00 06:57 17.27 03:28 50 14 157 146 174
12.00 2.00 08:55 13.46 04:28 33 35 154 144 166
14.00 1.01 05:03 12.03 04:59 5 21 152 139 162

Zeit
Datum/Zeit:31.01.2014 15:15:00
Dauer:0.01:02:10
Aktive Zeit:0.00:59:54
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.93 11.20 05:22 0 0 128 90 158
0.00:05:00 05:00 1.62 19.48 03:05 16 18 149 138 166
0.00:10:00 05:00 1.46 17.46 03:26 26 6 158 148 170
0.00:15:00 05:00 1.20 14.45 04:09 15 5 162 143 171
0.00:20:00 05:00 1.11 13.35 04:30 16 20 166 161 172
0.00:25:00 05:00 1.30 15.61 03:51 17 24 158 150 175
0.00:30:00 05:00 0.74 8.90 06:44 0 0 154 127 173
0.00:35:00 05:00 1.38 16.55 03:37 19 19 158 146 168
0.00:40:00 05:00 1.45 17.42 03:27 22 10 160 150 174
0.00:45:00 05:00 1.26 15.07 03:59 34 14 156 146 165
0.00:50:00 05:00 0.97 11.68 05:08 0 0 157 148 166
0.00:55:00 05:00 1.36 16.30 03:41 17 11 150 139 163
0.01:00:00 02:10 0.22 6.13 09:47 0 0 159 155 162

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 14.49 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 15.03 km/h
Max. Geschwindigkeit: 33.54 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:08 /km
Durchschnittstempo aktiv: 03:59 /km
Max. Tempo: 01:47 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 15 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Dieses Training 14.49 04:08
LL @Ricken Mittagspause effizent nutze 😎 15.01.2019 14.43 04:10
7 Runden 27.01.2017 13.96 04:18
LL Ricken #übermittagsgjufel 14.02.2018 13.43 04:28
LL 7 Runden 24.01.2017 13.28 04:31
2x gross direkt 18.12.2013 13.15 04:34
LL Ricken 16.01.2021 13.11 04:35
Ricken Langlauf 3x Klein, 2x Mittel 13.02.2018 12.99 04:37

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:667 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:155.9 bpm
Min. Herzfrequenz:89 bpm
Max. Herzfrequenz:175 bpm
Herzeffizienz:1.55 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:51.8
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:172
Durchschnittliche Schrittlänge:4,84 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:50 0.00:00:21 0.00 800 0
2 00:32 0.00:31:24 7.77 796 0
∑ 01:22

Höhe
Min. Höhe:765 m
Max. Höhe:829 m
Aufstieg (GPS):199 m
Abstieg (GPS):206 m
Aufstieg (Topo):233 m
Abstieg (Topo):233 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Desire X - protou (Android) running Run.GPS 2.8.0 Full Pro build 3045
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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