Run.GPS Community Server - 2x Gross, 1x Klein nahe Ricken (Switzerland)

Überblick

Titel:

2x Gross, 1x Klein

Sportler:

speedsu

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Ricken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:40	12.41	04:50	23	14	0	0	0
2.00	2.00	10:56	10.98	05:28	23	25	0	0	0
4.00	2.00	11:51	10.13	05:56	16	36	0	0	0
6.00	2.00	11:38	10.32	05:49	24	6	0	0	0
8.00	2.00	08:53	13.51	04:27	35	18	0	0	0
10.00	2.00	10:13	11.75	05:06	24	21	0	0	0
12.00	2.00	12:52	9.33	06:26	12	39	0	0	0
14.00	2.00	10:46	11.15	05:23	18	14	0	0	0
16.00	1.33	07:24	10.81	05:33	8	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2013 14:05:00

Dauer:

0.01:34:18

Aktive Zeit:

0.01:31:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.10	12.60	04:46	23	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.60	05:40	17	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.82	10.89	05:30	21	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.55	9.28	06:28	18	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.24	13.46	04:27	39	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.73	10.38	05:47	7	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.68	10.09	05:57	16	28	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.86	11.15	05:23	16	21	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.85	11.08	05:25	19	14	0	0	0
0.01:30:00	04:18	0.75	10.40	05:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
LL @Ricken Mittagspause effizent nutze 😎 15.01.2019	14.43	04:10
Ricken 05.12.2013	13.49	04:27
Ricken 21.01.2017	13.25	04:32
Ricken Langlauf 3x Klein, 2x Mittel 13.02.2018	12.99	04:37
Ricken 02.12.2013	12.90	04:39
2xGrossflach, 1x klein 21.12.2013	12.68	04:44
LL Bildhuus 08.12.2020	12.29	04:53
Loipe vorem Huus 😎 22.01.2017	11.59	05:11
Dieses Training	11.03	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

604 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:39:29	7.21	10.96	05:28	75	75	0	0	0
2	0.00:41:59	7.76	11.08	05:25	168	150	0	0	0