Run.GPS Community Server - 2x Greifensee nahe Uster / Nieder-Uster (Switzerland)

Überblick

Titel:

2x Greifensee

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Uster / Nieder-Uster (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:17	24.42	02:27	17	14	133	83	163
5.00	5.00	11:37	25.82	02:19	15	15	144	133	163
10.00	5.00	11:20	26.47	02:16	17	13	141	122	170
15.00	5.00	12:50	23.38	02:34	13	18	142	129	157
20.00	5.00	12:43	23.59	02:33	9	19	141	120	156
25.00	5.00	13:59	21.45	02:48	22	21	137	106	159
30.00	5.00	12:01	24.97	02:24	25	14	140	124	157
35.00	3.85	10:22	22.31	02:41	13	14	141	116	152

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2011 11:58:00

Dauer:

0.01:37:11

Aktive Zeit:

0.01:36:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.97	23.80	02:31	14	13	128	83	149
0.00:10:00	10:00	4.37	26.19	02:17	15	10	147	135	163
0.00:20:00	10:00	4.17	25.05	02:24	6	19	144	125	170
0.00:30:00	10:00	4.68	28.10	02:08	16	9	143	122	157
0.00:40:00	10:00	3.46	20.73	02:54	9	9	138	129	156
0.00:50:00	10:00	3.99	23.96	02:30	8	12	142	120	155
0.01:00:00	10:00	3.45	20.67	02:54	21	16	133	106	154
0.01:10:00	10:00	3.91	23.47	02:33	6	15	143	124	159
0.01:20:00	10:00	4.30	25.81	02:19	23	12	141	127	151
0.01:30:00	07:11	2.62	21.87	02:45	9	10	139	116	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Zug 11.07.2009	33.70	01:47
27.06.2009	33.03	01:49
Mittelrhein Marathon 29.05.2010	32.48	01:51
Linthmarathon SM 03.09.2011	31.50	01:54
WIC Biel 09.08.2009	30.10	02:00
WIC Zürich 21.06.2009	29.92	02:00
Sihlsee fräsen 28.07.2009	29.86	02:01
EM Damp 13.06.2010	28.70	02:05
Dieses Training	23.99	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1394 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:24	19.50	25.21	02:23	61	62	140	83	170
2	0.00:50:46	19.41	22.94	02:37	133	135	139	102	159