Run.GPS Community Server - 2de rondje nahe Amstelveen (Netherlands)

Überblick

Titel:

2de rondje

Sportler:

jaapoost

Sportart:

Jogging

Ort:

Amstelveen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
4.50	0.41	02:07	11.70	05:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2008 20:59:00

Dauer:

0.00:31:53

Aktive Zeit:

0.00:31:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	01:53	0.35	11.24	05:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2011	19.72	03:03
13.10.2011	13.10	04:35
06.10.2011	12.79	04:41
22.08.2010	12.76	04:42
29.01.2012	12.67	04:44
08.09.2010	12.48	04:48
29.04.2011	12.41	04:50
27.04.2011	12.32	04:52
Dieses Training	9.24	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:44	4.90	9.25	06:29	61	84	0	0	0
2	0.00:00:08	0.02	7.12	08:26	0	0	0	0	0