Run.GPS Community Server - 27v frango nahe Honório Bicalho (Brazil)

Überblick

Titel:

27v frango

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Honório Bicalho (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:41	6.10	09:51	13	99	104	68	146
2.00	2.00	18:49	6.38	09:25	8	70	128	112	147
4.00	2.00	12:35	9.54	06:17	7	20	115	107	131
6.00	2.00	12:06	9.92	06:03	27	39	112	104	123
8.00	2.00	09:20	1.73	34:40	919	910	88	74	123
10.00	2.00	10:13	11.75	05:06	29	31	77	77	77
12.00	2.00	08:12	14.63	04:06	13	6	77	77	77
14.00	2.00	12:54	9.30	06:27	26	17	77	77	77
16.00	1.82	20:25	5.35	11:13	161	15	77	77	77

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2013 09:09:00

Dauer:

0.03:04:16

Aktive Zeit:

0.01:51:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.06	6.19	09:42	13	104	105	68	146
0.00:20:00	20:00	1.96	5.89	10:11	11	65	127	107	147
0.00:40:00	20:00	3.36	10.07	05:58	26	52	113	104	131
0.01:00:00	20:00	2.07	6.22	09:38	17	11	108	84	123
0.01:20:00	20:00	0.01	0.02	36:46	0	0	85	74	119
0.01:40:00	20:00	0.15	0.46	11:40	0	0	77	77	77
0.02:00:00	20:00	1.92	5.76	10:25	41	42	77	77	77
0.02:20:00	20:00	3.93	11.80	05:05	49	25	77	77	77
0.02:40:00	20:00	1.55	4.66	12:53	159	10	77	77	77
0.03:00:00	04:16	0.80	11.20	05:22	0	0	77	77	77

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.02.2012	20.00	03:00
20.10.2012	19.67	03:03
20.12.2019	18.82	03:11
27.01.2015	18.33	03:16
08.03.2015	17.64	03:24
07.01.2015	16.68	03:36
Sabará_Pompéu_2 05.12.2010	16.54	03:38
Tereza 3x + 1 Uphill 03.10.2010	15.59	03:51
Dieses Training	5.80	10:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1520 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:58	1.00	6.69	08:58	0	0	91	67	116
2	0.00:10:42	1.00	5.63	10:39	99	13	120	71	146
3	0.00:10:47	1.00	5.58	10:45	152	13	134	122	145
4	0.00:08:36	1.00	6.97	08:36	110	32	122	112	149
5	0.00:06:38	1.00	9.05	06:38	59	30	116	107	132
6	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	43	34	113	108	124
7	0.00:06:55	1.01	8.72	06:53	72	51	111	106	118
8	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	46	59	113	104	123
9	0.00:06:35	1.00	9.14	06:34	46	44	111	95	124
10	0.00:01:10	0.25	12.72	04:43	40	34	110	108	115
11	0.00:02:20	0.08	1.95	30:46	40	34	97	90	108
12	0.00:55:22	0.43	0.47	07:40	45	67	82	73	119
13	0.00:03:57	0.25	3.79	15:50	40	34	77	77	77
14	0.00:04:43	1.00	12.76	04:42	68	67	77	77	77
15	0.00:05:27	1.01	11.09	05:25	63	89	77	77	77
16	0.00:04:23	1.01	13.81	04:21	49	99	77	77	77
17	0.00:03:56	1.00	15.31	03:55	50	101	77	77	77
18	0.00:03:41	1.00	16.23	03:42	62	99	77	77	77
19	0.00:10:12	1.00	5.88	10:12	66	106	77	77	77
20	0.00:15:18	1.00	3.93	15:16	66	241	77	77	77

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:20	0.01	729	0
2	00:36	0.00:03:13	0.20	724	0
3	02:24	0.00:10:48	1.28	753	0
4	00:54	0.00:25:06	2.60	843	0
5	00:34	0.00:26:47	2.66	843	0
6	03:36	0.00:37:13	3.98	875	0
7	00:36	0.00:54:55	6.64	901	0
8	00:50	0.01:06:32	8.61	897	0
9	00:44	0.01:11:27	9.28	898	0
10	03:31	0.01:13:48	9.35	892	0
11	02:05	0.01:17:59	9.43	892	0
12	24:24	0.01:20:34	9.46	895	0
13	02:04	0.01:45:13	9.51	900	0
14	13:18	0.01:47:35	9.53	900	0
15	01:33	0.02:01:09	9.64	905	0
16	02:43	0.02:02:53	9.67	907	0
17	01:58	0.02:06:30	9.74	884	0
18	00:39	0.02:09:22	9.79	879	0
19	01:10	0.02:10:42	9.84	886	0
20	00:45	0.02:35:31	15.09	886	0
21	01:10	0.02:45:23	16.05	876	0
22	01:54	0.02:56:18	16.87	762	0
∑	08:03