Run.GPS Community Server - 26-04-2009 19:04 nahe Bagsværd (Denmark)

Überblick

Titel:

26-04-2009 19:04

Sportler:

Snuden

Sportart:

Jogging

Ort:

Bagsværd (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:31	10.88	05:31	18	15	133	72	150
1.00	1.00	06:35	9.11	06:35	10	3	146	132	153
2.00	1.00	06:02	9.94	06:02	1	12	155	148	163
3.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	158	151	165
4.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	151	139	158
5.00	1.00	06:15	9.60	06:15	6	0	156	138	163
6.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	156	148	162
7.00	0.36	02:18	9.32	06:26	0	0	160	156	169

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2013 17:55:00

Dauer:

0.00:45:22

Aktive Zeit:

0.00:42:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	133	72	150
0.00:05:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	148	138	153
0.00:10:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	149	132	158
0.00:15:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	159	155	165
0.00:20:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	155	139	165
0.00:25:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	151	139	158
0.00:30:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	154	138	160
0.00:35:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	158	148	163
0.00:40:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	158	151	169
0.00:45:00	00:22	0.01	2.34	25:40	0	0	165	165	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26-04-2009 19:04 14.10.2011	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 26.03.2011	10.99	05:28
26-04-2009 19:04 28.04.2011	10.93	05:30
20.01.2012	10.85	05:32
Bagsværd sø rundt igenigen 02.05.2012	10.80	05:33
Arla-sti-Antvorskov hallen-Arla 16.05.2021	10.72	05:36
Bagsværd sø rundt med lys 10.08.2011	10.66	05:38
4200 - Landsgravej-Station-Anlæg-Fodspor 26.05.2021	10.60	05:40
Dieses Training	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:29	1.00	10.91	05:30	0	0	133	72	151
2	0.00:06:37	1.00	9.09	06:36	21	34	146	131	155
3	0.00:06:00	1.01	10.10	05:56	28	3	156	146	163
4	0.00:06:22	1.01	9.47	06:20	41	9	158	150	166
5	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	30	27	150	138	159
6	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	30	14	156	137	164
7	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	37	13	156	147	162
8	0.00:02:06	0.34	9.72	06:10	30	3	161	156	169