Run.GPS Community Server - 2025-04-22T16:04:17.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2025-04-22T16:04:17.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	121	81	136
1.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	127	120	134
2.00	1.00	12:10	4.93	12:10	7	9	136	122	150
3.00	1.00	07:11	8.35	07:11	12	12	122	116	130
4.00	1.00	08:29	7.07	08:29	0	0	123	115	130
5.00	1.00	08:58	6.69	08:58	2	5	126	78	161
6.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	162	159	168
7.00	1.00	12:05	4.97	12:05	9	4	148	94	172
8.00	1.00	07:07	8.43	07:07	1	0	89	73	108
9.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	81	64	107
10.00	0.09	01:06	5.16	11:38	0	0	70	66	74

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2025 18:04:00

Dauer:

0.01:24:29

Aktive Zeit:

0.01:13:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.49	06:20	0	0	123	81	136
0.00:10:00	10:00	0.85	5.10	11:46	0	0	134	120	150
0.00:20:00	10:00	1.29	7.73	07:45	9	12	128	116	142
0.00:30:00	10:00	1.28	7.68	07:49	11	8	123	115	130
0.00:40:00	10:00	1.04	6.21	09:40	2	5	127	78	165
0.00:50:00	10:00	1.43	8.58	06:59	13	14	163	158	168
0.01:00:00	10:00	0.73	4.38	13:41	0	0	130	84	172
0.01:10:00	10:00	1.36	8.17	07:20	1	0	88	73	108
0.01:20:00	04:29	0.54	7.18	08:22	0	0	72	64	80

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

05:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
3X- 05.10.2010	11.92	05:02
4X- 21.07.2011	11.49	05:13
2X- 25.10.2012	11.49	05:13
3X- Gig 07.06.2012	11.43	05:15
2X- 08.05.2012	11.42	05:15
2020-05-26T16:23:57.000Z 26.05.2020	11.32	05:18
4X+ 12.10.2010	11.31	05:18
2X- 13.06.2013	11.20	05:21
Dieses Training	7.17	08:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

909 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:15:30	2.30	2	0
2	00:46	0.00:16:27	2.35	3	0
3	01:55	0.00:17:54	2.40	3	0
4	00:54	0.00:20:27	2.43	3	0
5	03:05	0.00:40:08	5.00	3	0
6	00:49	0.01:01:36	7.59	3	0
7	01:51	0.01:03:01	7.64	3	0
8	00:59	0.01:05:55	7.72	2	0
∑	10:35