Run.GPS Community Server - 2024-11-03T08:29:59.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2024-11-03T08:29:59.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:12	9.09	06:36	0	0	132	65	176
2.00	2.00	19:01	6.31	09:31	19	21	155	108	186
4.00	2.00	19:49	6.06	09:55	17	11	171	120	186
6.00	2.00	13:06	9.16	06:33	2	0	176	156	187
8.00	2.00	15:21	7.82	07:40	0	0	179	173	186
10.00	2.00	23:59	5.00	12:00	4	3	138	90	176
12.00	1.08	07:21	8.81	06:49	0	0	139	133	143

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2024 09:29:00

Dauer:

0.01:51:49

Aktive Zeit:

0.01:30:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.25	06:29	0	0	122	65	176
0.00:10:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	158	116	173
0.00:20:00	10:00	1.29	7.74	07:45	9	12	152	108	186
0.00:30:00	10:00	1.08	6.50	09:14	9	7	168	120	186
0.00:40:00	10:00	1.07	6.41	09:22	10	8	178	161	186
0.00:50:00	10:00	1.45	8.69	06:54	3	1	174	156	187
0.01:00:00	10:00	1.39	8.33	07:12	0	0	179	168	186
0.01:10:00	10:00	1.27	7.61	07:53	0	0	179	173	185
0.01:20:00	10:00	0.54	3.22	18:37	0	0	152	98	176
0.01:30:00	10:00	0.75	4.49	13:22	0	0	124	90	148
0.01:40:00	10:00	1.73	10.35	05:48	2	0	141	133	150
0.01:50:00	01:49	0.10	3.32	18:05	0	0	141	139	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1X 02.07.2012	13.19	04:33
2017-08-22T16:37:36.000Z 22.08.2017	13.08	04:35
4X- 10.04.2014	12.21	04:55
4X- 05.05.2011	11.94	05:02
1X 28.07.2011	11.76	05:06
2017-10-31T13:29:32.000Z 31.10.2017	11.68	05:08
2X- 19.09.2013	11.66	05:09
4X- 28.08.2012	11.65	05:09
Dieses Training	7.02	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1715 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:16:32	2.35	3	0
2	00:25	0.00:18:29	2.40	3	0
3	01:34	0.00:19:10	2.42	3	0
4	00:42	0.00:21:08	2.46	3	0
5	01:02	0.00:33:15	4.11	5	0
6	01:22	0.00:34:54	4.15	7	0
7	01:28	0.00:46:53	5.79	3	0
8	00:47	0.00:48:23	5.81	3	0
9	00:20	0.00:49:56	5.84	3	0
10	01:05	0.01:24:09	10.41	0	0
11	09:20	0.01:25:58	10.47	1	0
12	00:28	0.01:51:21	13.07	0	0
∑	19:29