Run.GPS Community Server - 2024-09-15T10:44:15.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2024-09-15T10:44:15.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:05	7.02	08:33	0	0	134	92	154
2.00	2.00	19:33	6.14	09:47	14	17	131	118	140
4.00	2.00	16:32	7.26	08:16	10	7	122	106	136
6.00	2.00	20:03	5.99	10:02	8	10	113	82	124
8.00	2.00	13:02	9.21	06:31	14	17	122	114	130
10.00	2.00	18:43	6.41	09:22	10	3	129	110	152
12.00	0.84	06:49	7.38	08:08	0	0	134	130	145

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2024 12:44:00

Dauer:

0.01:51:47

Aktive Zeit:

0.01:33:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.24	07:17	0	0	134	92	151
0.00:10:00	10:00	0.94	5.64	10:38	0	0	133	121	154
0.00:20:00	10:00	0.76	4.54	13:13	0	0	129	118	138
0.00:30:00	10:00	1.45	8.71	06:53	8	10	132	125	140
0.00:40:00	10:00	1.30	7.80	07:42	8	8	122	114	135
0.00:50:00	10:00	0.82	4.94	12:09	0	0	112	102	123
0.01:00:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	111	82	123
0.01:10:00	10:00	1.43	8.61	06:58	8	10	123	118	130
0.01:20:00	10:00	1.28	7.70	07:48	12	9	122	110	139
0.01:30:00	10:00	0.86	5.17	11:36	0	0	123	114	133
0.01:40:00	10:00	1.59	9.57	06:16	1	0	137	128	152
0.01:50:00	01:47	0.03	0.89	07:23	0	0	136	133	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:15 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1X 02.07.2012	13.19	04:33
2017-08-22T16:37:36.000Z 22.08.2017	13.08	04:35
4X- 10.04.2014	12.21	04:55
4X- 05.05.2011	11.94	05:02
1X 28.07.2011	11.76	05:06
2017-10-31T13:29:32.000Z 31.10.2017	11.68	05:08
2X- 19.09.2013	11.66	05:09
4X- 28.08.2012	11.65	05:09
Dieses Training	6.89	08:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1226 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:10:16	1.37	0	0
2	00:38	0.00:12:31	1.41	1	0
3	01:42	0.00:19:42	2.31	3	0
4	01:39	0.00:22:10	2.35	3	0
5	00:30	0.00:24:30	2.40	3	0
6	00:27	0.00:50:37	5.82	4	0
7	00:15	0.00:52:55	5.99	3	0
8	02:20	0.00:54:36	6.15	0	0
9	02:05	0.01:05:16	7.20	5	0
10	00:17	0.01:29:13	10.34	3	0
11	02:12	0.01:29:40	10.35	3	0
12	03:05	0.01:32:25	10.40	3	0
13	00:48	0.01:50:59	12.83	0	0
∑	17:44