Run.GPS Community Server - 2024-05-09T09:18:17.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2024-05-09T09:18:17.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:46	7.16	08:23	0	0	124	104	146
2.00	2.00	22:29	5.34	11:15	15	17	111	86	139
4.00	2.00	19:36	6.12	09:48	11	11	101	87	111
6.00	2.00	49:42	2.41	24:51	16	16	95	68	118
8.00	2.00	04:54	1.85	32:27	13	15	115	92	138
10.00	2.00	17:13	6.97	08:37	15	11	119	99	136
12.00	2.00	12:33	9.56	06:17	10	12	125	115	138
14.00	2.00	19:39	6.11	09:50	10	4	91	61	134
16.00	1.08	10:11	6.34	09:28	0	0	75	63	123

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2024 11:18:00

Dauer:

0.03:53:03

Aktive Zeit:

0.02:17:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.43	7.30	08:13	0	0	124	104	146
0.00:20:00	20:00	1.71	5.12	11:43	9	13	108	86	139
0.00:40:00	20:00	2.03	6.08	09:52	11	6	101	87	111
0.01:00:00	20:00	0.86	2.59	23:10	0	0	94	68	112
0.01:20:00	20:00	0.42	1.26	47:46	0	0	92	69	110
0.01:40:00	20:00	0.94	2.83	21:11	0	0	103	74	120
0.02:00:00	20:00	0.18	0.55	49:38	0	0	112	107	118
0.02:20:00	20:00	1.16	3.49	17:12	18	10	117	93	138
0.02:40:00	20:00	1.31	3.92	15:19	11	13	117	109	126
0.03:00:00	20:00	2.49	7.46	08:02	14	13	124	99	138
0.03:20:00	20:00	2.08	6.24	09:37	14	10	98	63	134
0.03:40:00	13:03	1.46	6.73	08:55	0	0	76	61	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:03 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2012	13.62	04:24
4X- 11.10.2012	13.45	04:28
4X- 06.07.2010	12.95	04:38
4X- 20.07.2017	12.49	04:48
4X- 12.05.2011	12.13	04:57
4X- 02.12.2012	12.13	04:57
4X- Gig 31.10.2009	11.88	05:03
4X- 19.05.2011	11.66	05:09
Dieses Training	4.40	13:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1898 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:16	0.00:04:34	0.58	0	0
2	01:38	0.00:19:56	2.43	3	0
3	02:22	0.00:22:24	2.48	3	0
4	02:26	0.00:25:19	2.52	3	0
5	00:51	0.00:54:23	5.66	5	0
6	00:13	0.00:56:28	5.76	3	0
7	02:19	0.01:02:30	6.39	1	0
8	25:28	0.01:10:44	7.00	3	0
9	00:14	0.01:46:39	7.95	6	0
10	01:08	0.01:47:16	7.97	6	0
11	26:20	0.01:52:24	8.37	9	0
12	20:36	0.02:30:31	9.68	3	0
13	01:56	0.03:04:21	11.52	4	0
14	00:28	0.03:06:41	11.59	6	0
15	01:07	0.03:27:43	14.56	3	0
16	04:01	0.03:29:28	14.61	3	0
17	00:27	0.03:52:36	17.08	0	0
∑	34:50