Run.GPS Community Server - 2023-10-21T06:05:56.000Z nahe Bodrum (Turkey)

Überblick

Titel:

2023-10-21T06:05:56.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bodrum (Turkey)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:25	5.12	11:43	63	37	118	109	136
2.00	2.00	06:05	19.73	03:03	5	14	125	116	140
4.00	2.00	10:04	11.92	05:02	21	21	120	98	137
6.00	2.00	07:39	15.69	03:50	18	10	111	92	132
8.00	2.00	25:21	4.73	12:41	69	67	120	85	169
10.00	2.00	08:07	14.78	04:04	10	17	114	98	132
12.00	2.00	09:29	12.65	04:45	15	8	117	98	131
14.00	2.00	11:13	10.70	05:36	11	5	113	101	133
16.00	2.00	08:04	14.88	04:02	9	14	111	99	128
18.00	2.00	13:44	8.74	06:52	18	67	122	99	165
20.00	0.37	01:36	14.04	04:16	0	0	121	117	126

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2023 08:05:00

Dauer:

0.02:04:47

Aktive Zeit:

0.01:24:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.12	6.74	08:54	28	39	118	109	136
0.00:10:00	10:00	0.00	0.01	33:11	0	0	119	119	119
0.00:20:00	10:00	2.97	17.82	03:22	35	23	122	113	140
0.00:30:00	10:00	2.06	12.34	04:52	26	13	119	98	134
0.00:40:00	10:00	2.21	13.28	04:31	13	24	114	92	145
0.00:50:00	10:00	0.81	4.88	12:17	0	0	140	119	169
0.01:00:00	10:00	0.37	2.19	27:20	0	0	109	96	129
0.01:10:00	10:00	2.18	13.08	04:35	48	13	109	85	132
0.01:20:00	10:00	2.25	13.47	04:27	17	9	117	98	131
0.01:30:00	10:00	1.68	10.10	05:56	10	4	113	101	133
0.01:40:00	10:00	2.53	15.16	03:58	13	17	111	99	128
0.01:50:00	10:00	1.34	8.03	07:28	5	50	125	105	165
0.02:00:00	04:47	0.86	10.75	05:35	0	0	119	99	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
für heut 16.06.2010	23.84	02:31
03.07.2019	13.11	04:35
Jamnigalm 13.07.2008	10.41	05:46
Dieses Training	9.80	06:07
17.08.2010	5.54	10:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1282 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:15	0.00:03:31	0.29	72	0
2	11:37	0.00:09:25	1.12	50	0
3	00:10	0.00:23:15	1.97	13	0
4	01:46	0.00:30:35	4.11	27	0
5	00:11	0.00:36:29	5.39	12	0
6	00:36	0.00:40:46	6.28	10	0
7	00:22	0.00:47:31	8.00	13	0
8	01:04	0.00:51:42	8.51	39	0
9	01:33	0.00:56:43	9.12	68	0
10	00:44	0.00:58:23	9.13	66	0
11	00:06	0.00:59:40	9.16	70	0
12	01:01	0.01:00:14	9.18	73	0
13	07:13	0.01:01:52	9.22	72	0
14	01:00	0.01:10:42	9.62	48	0
15	00:33	0.01:15:12	10.75	9	0
16	00:12	0.01:18:30	11.34	17	0
17	02:13	0.01:22:04	12.18	20	0
18	00:10	0.01:29:51	13.93	13	0
19	00:10	0.01:30:52	14.10	9	0
20	00:28	0.01:33:41	14.61	2	0
21	00:17	0.01:38:03	15.29	3	0
22	00:51	0.01:44:26	16.60	13	0
23	04:50	0.01:57:08	19.52	57	0
24	00:20	0.02:04:27	20.37	28	0
∑	39:42