Run.GPS Community Server - 2022-11-23T19:04:43.000Z nahe Costa Meloneras (Spain)

Überblick

Titel:

2022-11-23T19:04:43.000Z

Sportler:

juergen

Sportart:

Wandern

Ort:

Costa Meloneras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:45	4.44	13:30	0	0	99	91	108
0.50	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	100	95	106
1.00	0.50	07:42	3.90	15:24	0	0	100	93	107
1.50	0.50	14:18	2.10	28:36	0	0	92	81	107
2.00	0.50	12:18	2.44	24:36	0	0	92	83	119
2.50	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	93	84	108
3.00	0.50	07:01	4.28	14:02	0	0	95	86	105
3.50	0.50	16:21	1.83	32:42	0	0	95	83	105
4.00	0.03	01:09	1.80	33:25	0	0	96	90	99

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2022 20:04:00

Dauer:

0.01:19:12

Aktive Zeit:

0.01:10:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.79	4.76	12:37	0	0	99	91	108
0.00:10:00	10:00	0.67	4.03	14:52	0	0	99	93	107
0.00:20:00	10:00	0.41	2.45	24:31	0	0	93	81	107
0.00:30:00	10:00	0.41	2.48	24:14	0	0	90	83	98
0.00:40:00	10:00	0.38	2.31	25:59	0	0	96	84	119
0.00:50:00	10:00	0.73	4.36	13:46	0	0	93	84	105
0.01:00:00	10:00	0.39	2.32	25:50	0	0	96	86	105
0.01:10:00	09:12	0.25	1.63	36:46	0	0	93	83	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

17:31 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2020	4.48	13:23
15.06.2020	4.27	14:02
22.08.2021	4.07	14:44
15.04.2022	3.98	15:05
05.04.2024	3.92	15:17
19.11.2020	3.72	16:07
14.06.2024	3.12	19:13
Dieses Training	3.06	19:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

484 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

0.53 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:01:06	0.08	10	0
2	00:12	0.00:01:39	0.10	9	0
3	00:10	0.00:02:13	0.15	9	0
4	00:14	0.00:14:29	1.09	2	0
5	00:07	0.00:17:20	1.26	2	0
6	00:35	0.00:21:47	1.56	4	0
7	02:15	0.00:24:37	1.74	4	0
8	00:51	0.00:27:52	1.80	4	0
9	00:24	0.00:28:48	1.82	4	0
10	00:31	0.00:30:07	1.87	4	0
11	01:23	0.00:34:02	1.99	4	0
12	00:14	0.00:44:28	2.29	3	0
13	00:10	0.01:04:50	3.70	6	0
14	00:15	0.01:14:37	3.81	4	0
15	00:29	0.01:17:21	3.98	8	0
16	00:08	0.01:18:38	4.01	9	0
17	00:10	0.01:19:02	4.03	9	0
∑	08:22