Run.GPS Community Server - 2022-07-12T16:09:58.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2022-07-12T16:09:58.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	22:39	2.65	22:39	0	0	118	90	138
1.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	112	102	120
2.00	1.00	06:59	8.59	06:59	10	11	115	110	119
3.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	118	111	125
4.00	1.00	26:48	2.24	26:48	4	2	95	57	127
5.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	115	110	122
6.00	1.00	06:54	8.70	06:54	8	6	119	116	125
7.00	1.00	11:12	5.36	11:12	0	0	113	86	123
8.00	1.00	07:43	7.78	07:43	1	0	101	79	122
9.00	0.92	09:38	5.71	10:31	0	0	97	68	126

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2022 18:09:00

Dauer:

0.01:52:00

Aktive Zeit:

0.01:23:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.05	0.28	30:59	0	0	116	98	133
0.00:10:00	10:00	0.91	5.45	11:01	0	0	120	104	138
0.00:20:00	10:00	1.16	6.97	08:37	8	12	112	90	120
0.00:30:00	10:00	1.46	8.78	06:50	11	7	116	110	125
0.00:40:00	10:00	0.82	4.94	12:09	0	0	106	64	119
0.00:50:00	10:00	0.00	0.03	03:51	0	0	81	57	108
0.01:00:00	10:00	0.64	3.86	15:32	0	0	103	71	127
0.01:10:00	10:00	1.47	8.79	06:50	8	6	117	110	124
0.01:20:00	10:00	0.97	5.82	10:19	0	0	118	110	125
0.01:30:00	10:00	1.23	7.39	08:07	4	1	104	79	122
0.01:40:00	10:00	1.18	7.06	08:30	0	0	97	68	126
0.01:50:00	02:00	0.02	0.68	28:23	0	0	99	77	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:24 /km

Max. Tempo:

05:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
3X- 05.10.2010	11.92	05:02
4X- 21.07.2011	11.49	05:13
2X- 25.10.2012	11.49	05:13
3X- Gig 07.06.2012	11.43	05:15
2X- 08.05.2012	11.42	05:15
2020-05-26T16:23:57.000Z 26.05.2020	11.32	05:18
4X+ 12.10.2010	11.31	05:18
2X- 13.06.2013	11.20	05:21
Dieses Training	5.31	11:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:23	0.00	0	0
2	01:12	0.00:17:31	0.91	3	0
3	00:23	0.00:19:02	0.93	3	0
4	01:14	0.00:19:42	0.95	3	0
5	01:13	0.00:21:22	0.99	3	0
6	00:36	0.00:44:44	4.18	4	0
7	18:01	0.00:47:24	4.39	5	0
8	01:13	0.01:27:11	7.43	3	0
9	01:49	0.01:28:59	7.47	3	0
10	01:52	0.01:50:08	9.89	0	0
∑	27:42