Run.GPS Community Server - 2022-05-26T09:48:57.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2022-05-26T09:48:57.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:15	9.80	06:08	0	0	123	89	136
2.00	2.00	25:21	4.73	12:41	16	21	111	62	141
4.00	2.00	23:50	5.03	11:55	11	6	129	92	152
6.00	2.00	20:20	5.90	10:10	12	19	131	107	159
8.00	2.00	19:01	1.52	39:31	14	5	112	62	165
10.00	2.00	24:13	4.96	12:07	7	10	114	76	125
12.00	2.00	20:21	5.90	10:11	14	17	116	93	131
14.00	2.00	24:38	4.87	12:19	13	6	120	105	145
16.00	0.98	09:12	6.41	09:22	0	0	124	118	131

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2022 11:48:00

Dauer:

0.03:59:11

Aktive Zeit:

0.02:14:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.45	7.36	08:09	5	7	119	77	136
0.00:20:00	20:00	1.90	5.69	10:33	17	17	115	62	142
0.00:40:00	20:00	1.52	4.56	13:10	7	10	130	92	152
0.01:00:00	20:00	1.95	5.85	10:15	16	16	128	104	159
0.01:20:00	20:00	0.42	1.25	47:50	0	0	118	62	165
0.01:40:00	20:00	0.69	2.08	28:49	0	0	98	69	124
0.02:00:00	20:00	0.03	0.10	29:22	0	0	121	121	121
0.02:20:00	20:00	0.97	2.91	20:39	0	0	122	116	129
0.02:40:00	20:00	1.64	4.92	12:11	11	12	114	76	125
0.03:00:00	20:00	1.84	5.53	10:51	13	10	114	93	128
0.03:20:00	20:00	1.39	4.17	14:22	11	11	122	105	145
0.03:40:00	19:11	2.18	6.81	08:49	4	2	120	107	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:54 /km

Max. Tempo:

05:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2012	13.62	04:24
4X- 11.10.2012	13.45	04:28
4X- 06.07.2010	12.95	04:38
4X- 20.07.2017	12.49	04:48
4X- 12.05.2011	12.13	04:57
4X- 02.12.2012	12.13	04:57
4X- Gig 31.10.2009	11.88	05:03
4X- 19.05.2011	11.66	05:09
Dieses Training	4.26	14:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.60 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:14:56	2.31	3	0
2	02:26	0.00:16:37	2.35	3	0
3	01:57	0.00:25:42	3.02	3	0
4	01:52	0.00:35:01	3.88	6	0
5	04:46	0.00:51:52	5.68	1	0
6	02:18	0.00:57:30	5.77	4	0
7	00:10	0.01:14:21	7.35	13	0
8	00:30	0.01:19:14	7.76	5	0
9	00:40	0.01:22:24	8.02	12	0
10	00:50	0.01:23:17	8.05	12	0
11	10:44	0.01:25:12	8.15	10	0
12	07:28	0.01:36:13	8.22	10	0
13	47:36	0.01:44:21	8.29	9	0
14	09:09	0.02:52:09	11.48	4	0
15	04:02	0.03:12:28	12.91	8	0
16	00:34	0.03:28:06	14.28	7	0
17	00:32	0.03:29:56	14.43	3	0
18	07:11	0.03:31:05	14.47	3	0
19	00:07	0.03:56:47	16.84	0	0
∑	43:54