Run.GPS Community Server - 2022-03-29T15:59:06.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2022-03-29T15:59:06.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	79	55	111
1.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	98	78	111
2.00	1.00	11:37	5.16	11:37	7	9	102	73	122
3.00	1.00	07:51	7.64	07:51	12	12	131	112	158
4.00	1.00	14:31	4.13	14:31	4	5	123	71	162
5.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	123	116	136
6.00	1.00	10:54	5.50	10:54	9	8	118	102	131
7.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	121	112	128
8.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	125	120	131
9.00	0.14	00:57	8.55	07:01	0	0	129	128	131

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2022 17:59:00

Dauer:

0.01:21:46

Aktive Zeit:

0.01:10:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.46	07:05	0	0	86	55	111
0.00:10:00	10:00	1.05	6.28	09:33	0	0	89	73	102
0.00:20:00	10:00	1.04	6.24	09:37	8	9	118	111	139
0.00:30:00	10:00	1.10	6.61	09:04	11	9	151	137	162
0.00:40:00	10:00	0.65	3.89	15:24	0	0	101	71	129
0.00:50:00	10:00	1.42	8.50	07:04	13	8	123	116	136
0.01:00:00	10:00	0.90	5.40	11:06	0	0	115	102	125
0.01:10:00	10:00	1.39	8.34	07:12	1	0	124	120	131
0.01:20:00	01:46	0.18	6.13	09:47	0	0	129	128	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

06:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
4X- 21.07.2011	11.49	05:13
3X- Gig 07.06.2012	11.43	05:15
2020-05-26T16:23:57.000Z 26.05.2020	11.32	05:18
2X- 22.05.2014	11.02	05:27
25.12.2015	10.74	05:35
1X- 29.09.2014	10.73	05:35
Kiel Rudern 04.09.2018	10.71	05:36
3X- Gig 11.09.2014	10.70	05:36
Dieses Training	6.70	08:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

695 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:18:20	2.42	3	0
2	01:09	0.00:20:32	2.47	3	0
3	00:32	0.00:22:18	2.51	3	0
4	02:26	0.00:39:11	4.57	4	0
5	01:37	0.00:42:47	4.67	3	0
6	00:33	0.00:45:52	4.78	5	0
7	00:36	0.00:46:51	4.81	5	0
8	00:49	0.01:00:13	6.67	3	0
9	01:47	0.01:01:57	6.71	3	0
10	00:18	0.01:03:58	6.75	3	0
∑	11:14