Run.GPS Community Server - 2021-10-26T15:01:03.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2021-10-26T15:01:03.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	121	88	130
1.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	160	125	175
2.00	1.00	12:12	4.92	12:12	4	9	138	97	176
3.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	97	82	129
4.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	103	79	132
5.00	1.00	12:58	4.63	12:58	3	5	85	52	118
6.00	1.00	07:01	8.55	07:01	8	8	59	39	72
7.00	1.00	08:54	6.74	08:54	0	0	87	42	125
8.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	127	116	136
9.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	123	114	135
10.00	0.02	00:00	0.00	00:00	0	0	130	130	130

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2021 17:01:00

Dauer:

0.01:22:54

Aktive Zeit:

0.01:11:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.74	06:52	0	0	130	88	170
0.00:10:00	10:00	1.01	6.04	09:56	0	0	168	144	176
0.00:20:00	10:00	1.07	6.44	09:19	8	8	104	82	144
0.00:30:00	10:00	1.33	8.00	07:30	10	10	103	79	132
0.00:40:00	10:00	0.55	3.32	18:03	0	0	84	52	118
0.00:50:00	10:00	1.45	8.70	06:54	10	13	72	39	113
0.01:00:00	10:00	1.14	6.86	08:45	9	2	84	42	125
0.01:10:00	10:00	1.66	9.95	06:02	1	0	125	114	136
0.01:20:00	02:54	0.35	7.21	08:20	0	0	123	118	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:08 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
3X- 05.10.2010	11.92	05:02
4X- 21.07.2011	11.49	05:13
2X- 25.10.2012	11.49	05:13
3X- Gig 07.06.2012	11.43	05:15
2X- 08.05.2012	11.42	05:15
2020-05-26T16:23:57.000Z 26.05.2020	11.32	05:18
4X+ 12.10.2010	11.31	05:18
2X- 13.06.2013	11.20	05:21
Dieses Training	7.25	08:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

676 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

39 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:17:32	2.42	3	0
2	01:18	0.00:19:19	2.46	3	0
3	01:09	0.00:21:06	2.49	3	0
4	00:58	0.00:41:23	5.00	4	0
5	05:19	0.00:42:49	5.04	4	0
6	00:37	0.01:05:12	7.53	3	0
7	00:42	0.01:06:32	7.58	3	0
∑	11:05