Run.GPS Community Server - 2021-06-08T15:57:21.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2021-06-08T15:57:21.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:35	9.54	06:17	0	0	87	81	94
2.00	2.00	16:42	7.19	08:21	16	21	94	64	104
4.00	2.00	14:59	8.01	07:30	10	10	99	0	115
6.00	2.00	25:49	4.65	12:54	14	9	89	66	122
8.00	2.00	12:10	9.86	06:05	7	8	71	57	85
10.00	2.00	19:33	6.14	09:47	17	18	70	57	84
12.00	2.00	16:03	7.48	08:02	5	2	98	66	107
14.00	0.63	04:03	9.37	06:24	0	0	103	98	113

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2021 17:57:00

Dauer:

0.02:01:54

Aktive Zeit:

0.01:39:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.47	06:20	0	0	87	81	94
0.00:10:00	10:00	1.01	6.07	09:53	5	7	87	64	104
0.00:20:00	10:00	1.56	9.38	06:24	15	17	98	94	104
0.00:30:00	10:00	1.46	8.77	06:51	6	4	98	95	106
0.00:40:00	10:00	1.19	7.11	08:26	9	12	105	0	116
0.00:50:00	10:00	0.42	2.52	23:50	0	0	91	76	122
0.01:00:00	10:00	0.79	4.75	12:39	0	0	74	66	86
0.01:10:00	10:00	1.63	9.79	06:08	6	8	71	57	85
0.01:20:00	10:00	0.96	5.75	10:26	0	0	68	57	81
0.01:30:00	10:00	1.16	6.95	08:38	8	7	71	63	84
0.01:40:00	10:00	0.95	5.73	10:29	0	0	91	66	107
0.01:50:00	10:00	1.66	9.95	06:02	1	0	99	94	105
0.02:00:00	01:54	0.26	8.17	07:20	0	0	105	100	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2012	13.62	04:24
4X- 06.07.2010	12.95	04:38
4X- 04.10.2012	12.76	04:42
4X- 03.08.2010	11.90	05:03
2017-10-31T13:29:32.000Z 31.10.2017	11.68	05:08
4X- 14.07.2011	11.61	05:10
01.07.2016	11.57	05:11
28.02.2016	11.52	05:12
Dieses Training	7.20	08:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

633 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

123 bpm

Herzeffizienz:

1.37 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:15:37	2.42	3	0
2	01:06	0.00:17:29	2.48	3	0
3	00:31	0.00:40:53	5.67	5	0
4	00:07	0.00:52:38	7.03	3	0
5	00:50	0.00:52:46	7.04	4	0
6	01:13	0.00:53:50	7.07	3	0
7	01:01	0.00:55:14	7.10	3	0
8	02:45	0.00:56:18	7.13	3	0
9	01:01	0.00:59:30	7.20	4	0
10	00:07	0.01:00:35	7.23	4	0
11	00:20	0.01:01:05	7.24	4	0
12	00:23	0.01:02:29	7.30	6	0
13	01:34	0.01:03:01	7.31	6	0
14	01:42	0.01:04:39	7.35	7	0
15	01:41	0.01:26:36	10.53	12	0
16	03:18	0.01:28:47	10.58	8	0
17	00:44	0.01:32:25	10.65	8	0
18	01:19	0.01:42:42	12.08	3	0
19	01:26	0.01:44:46	12.14	3	0
∑	22:02