Run.GPS Community Server - 2021-05-18T16:08:46.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2021-05-18T16:08:46.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:51	9.34	06:26	0	0	48	37	76
2.00	2.00	17:31	6.85	08:46	17	21	111	36	164
4.00	2.00	14:34	8.24	07:17	10	8	149	81	168
6.00	2.00	18:33	6.47	09:17	11	10	120	108	156
8.00	2.00	16:51	7.12	08:25	14	16	117	83	158
10.00	2.00	16:44	7.17	08:22	10	5	95	75	110
12.00	1.00	08:23	7.14	08:24	0	0	78	69	89

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2021 18:08:00

Dauer:

0.01:45:27

Aktive Zeit:

0.01:33:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.61	06:14	0	0	50	38	76
0.00:10:00	10:00	0.90	5.41	11:05	0	0	52	36	104
0.00:20:00	10:00	1.47	8.84	06:47	14	17	138	63	161
0.00:30:00	10:00	1.41	8.45	07:06	5	5	156	151	165
0.00:40:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	134	81	168
0.00:50:00	10:00	1.15	6.87	08:44	3	8	116	108	131
0.01:00:00	10:00	1.41	8.45	07:06	5	5	126	113	158
0.01:10:00	10:00	1.13	6.76	08:53	12	12	107	83	135
0.01:20:00	10:00	1.02	6.11	09:49	9	4	98	86	110
0.01:30:00	10:00	1.39	8.31	07:13	1	0	89	75	100
0.01:40:00	05:27	0.60	6.59	09:07	0	0	75	69	89

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:12 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1X 02.07.2012	13.19	04:33
2017-08-22T16:37:36.000Z 22.08.2017	13.08	04:35
4X- 10.04.2014	12.21	04:55
4X- 05.05.2011	11.94	05:02
1X 28.07.2011	11.76	05:06
2017-10-31T13:29:32.000Z 31.10.2017	11.68	05:08
2X- 19.09.2013	11.66	05:09
4X- 28.08.2012	11.65	05:09
Dieses Training	7.40	08:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

795 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:15:28	2.37	3	0
2	01:10	0.00:16:49	2.42	3	0
3	01:14	0.00:18:44	2.47	3	0
4	00:07	0.00:47:06	6.22	0	0
5	01:49	0.00:48:01	6.26	0	0
6	00:25	0.00:50:49	6.33	0	0
7	00:11	0.00:53:12	6.43	1	0
8	02:48	0.01:09:32	8.86	6	0
9	01:24	0.01:23:21	10.46	3	0
10	01:11	0.01:25:17	10.51	3	0
11	00:23	0.01:45:04	13.00	0	0
∑	11:32