Run.GPS Community Server - 2020-08-11T16:01:50.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2020-08-11T16:01:50.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:45	7.62	07:53	0	0	73	59	86
2.00	2.00	16:59	7.07	08:29	11	16	71	61	103
4.00	2.00	13:14	9.07	06:37	16	11	65	57	78
6.00	2.00	21:05	5.69	10:33	10	16	67	52	82
8.00	2.00	13:25	8.94	06:43	10	6	77	56	111
10.00	2.00	21:11	5.66	10:36	17	17	61	50	78
12.00	2.00	16:21	7.34	08:11	4	1	61	41	98
14.00	0.65	04:24	8.92	06:44	0	0	61	55	71

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2020 18:01:00

Dauer:

0.02:02:24

Aktive Zeit:

0.01:46:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.23	7.41	08:06	0	0	71	59	82
0.00:10:00	10:00	1.28	7.70	07:48	0	0	77	68	87
0.00:20:00	10:00	1.09	6.52	09:12	8	8	71	61	103
0.00:30:00	10:00	1.53	9.18	06:32	10	11	66	59	74
0.00:40:00	10:00	1.48	8.88	06:45	7	4	66	57	78
0.00:50:00	10:00	0.62	3.71	16:10	0	0	66	54	80
0.01:00:00	10:00	1.20	7.20	08:20	9	8	70	52	82
0.01:10:00	10:00	1.52	9.14	06:34	11	8	79	56	111
0.01:20:00	10:00	0.65	3.89	15:25	0	0	62	50	78
0.01:30:00	10:00	1.37	8.19	07:19	12	9	61	50	76
0.01:40:00	10:00	0.76	4.58	13:06	0	0	80	45	98
0.01:50:00	10:00	1.64	9.83	06:06	1	0	49	41	65
0.02:00:00	02:24	0.28	7.11	08:26	0	0	62	57	71

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:14 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2012	13.62	04:24
4X- 06.07.2010	12.95	04:38
4X- 04.10.2012	12.76	04:42
4X- 03.08.2010	11.90	05:03
2017-10-31T13:29:32.000Z 31.10.2017	11.68	05:08
4X- 14.07.2011	11.61	05:10
01.07.2016	11.57	05:11
28.02.2016	11.52	05:12
Dieses Training	7.18	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

68.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

38 bpm

Max. Herzfrequenz:

111 bpm

Herzeffizienz:

1.76 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:19:27	2.50	3	0
2	00:36	0.00:19:46	2.51	3	0
3	01:00	0.00:22:07	2.60	3	0
4	00:18	0.00:23:33	2.64	3	0
5	03:45	0.00:53:53	7.05	7	0
6	00:27	0.00:59:01	7.20	6	0
7	02:09	0.00:59:47	7.22	7	0
8	00:40	0.01:23:29	10.33	6	0
9	00:41	0.01:25:13	10.40	6	0
10	00:45	0.01:26:44	10.45	12	0
11	01:05	0.01:28:39	10.53	8	0
12	01:07	0.01:39:28	11.96	3	0
13	02:02	0.01:41:02	11.99	3	0
14	01:22	0.01:43:55	12.09	3	0
∑	16:14