Run.GPS Community Server - 2020-07-07T16:30:16.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2020-07-07T16:30:16.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	94	83	105
1.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	117	90	159
2.00	1.00	10:04	5.96	10:04	0	0	156	140	164
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	6	12	163	161	167
4.00	1.00	06:30	9.23	06:30	10	2	156	78	171
5.00	1.00	15:56	3.77	15:56	2	4	114	68	169
6.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	168	164	174
7.00	1.00	10:44	5.59	10:44	0	0	157	133	171
8.00	1.00	08:29	7.07	08:29	1	0	100	63	131
9.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	117	112	124
10.00	0.08	01:12	3.90	15:22	0	0	105	99	111

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2020 18:30:00

Dauer:

0.01:24:44

Aktive Zeit:

0.01:09:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.56	06:17	0	0	95	83	117
0.00:10:00	10:00	1.08	6.48	09:15	5	12	151	124	163
0.00:20:00	10:00	1.54	9.26	06:29	15	12	163	151	170
0.00:30:00	10:00	0.90	5.43	11:03	0	0	143	78	171
0.00:40:00	10:00	0.70	4.19	14:20	0	0	106	68	136
0.00:50:00	10:00	1.67	10.00	06:00	17	16	165	127	174
0.01:00:00	10:00	0.74	4.45	13:30	0	0	146	129	171
0.01:10:00	10:00	1.29	7.74	07:45	1	0	102	63	128
0.01:20:00	04:44	0.56	7.10	08:27	0	0	114	99	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
3X- 05.10.2010	11.92	05:02
4X- 21.07.2011	11.49	05:13
2X- 25.10.2012	11.49	05:13
3X- Gig 07.06.2012	11.43	05:15
2X- 08.05.2012	11.42	05:15
2020-05-26T16:23:57.000Z 26.05.2020	11.32	05:18
4X+ 12.10.2010	11.31	05:18
2X- 13.06.2013	11.20	05:21
Dieses Training	7.14	08:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

968 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:15:23	2.42	3	0
2	00:13	0.00:17:32	2.46	3	0
3	00:47	0.00:18:14	2.50	3	0
4	00:27	0.00:22:39	3.00	6	0
5	01:25	0.00:35:46	5.03	4	0
6	01:40	0.00:37:32	5.07	3	0
7	05:11	0.00:39:31	5.11	3	0
8	01:06	0.00:45:27	5.22	4	0
9	00:56	0.01:01:04	7.57	3	0
10	00:43	0.01:02:41	7.62	3	0
11	00:28	0.01:04:22	7.68	2	0
12	00:13	0.01:24:31	10.08	0	0
∑	14:50