Run.GPS Community Server - 20161212_2 nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

20161212_2

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:32	7.96	07:32	2	0	0	0	0
1.00	1.00	08:33	7.02	08:33	1	4	0	0	0
2.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	6	0	0	0
5.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	30	0	0	0
6.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
9.00	1.00	07:05	8.47	07:05	7	5	0	0	0
10.00	0.36	02:38	8.28	07:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2016 19:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:13:32

Aktive Zeit:

0.01:11:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.34	8.01	07:29	3	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.32	7.92	07:35	1	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.46	8.75	06:51	4	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.43	8.60	06:58	0	26	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.50	8.99	06:40	32	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.37	8.19	07:19	5	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.47	8.81	06:49	8	9	0	0	0
0.01:10:00	03:32	0.48	8.21	07:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	26.16	02:18
26.12.2013	12.71	04:43
03.03.2015	12.52	04:48
13.01.2014	12.52	04:48
26.12.2014	12.40	04:50
23.10.2013	12.36	04:51
25.12.2013	12.31	04:52
Running (...i do castoramy po żarówki) 01.02.2014	12.20	04:55
Dieses Training	8.46	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

201.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

402

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:13:01	10.32	8.48	07:05	50	58	0	0	0
2	0.00:00:30	0.04	5.08	11:49	0	0	0	0	0