Run.GPS Community Server - 2011-03-21-Mallorca 2.Tour 110km nahe Sant Francesc (Spain)

Überblick

Titel:

2011-03-21-Mallorca 2.Tour 110km

Sportler:

at241

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sant Francesc (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

94.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:15	19.83	03:02	54	67	140	93	162
10.00	10.00	41:26	14.48	04:09	46	119	137	92	157
20.00	10.00	33:28	17.93	03:21	49	84	135	94	160
30.00	10.00	29:22	20.43	02:56	50	15	127	76	147
40.00	10.00	28:29	21.06	02:51	81	84	128	91	157
50.00	10.00	22:38	26.51	02:16	51	55	134	105	157
60.00	10.00	29:16	20.50	02:56	65	122	141	106	175
70.00	10.00	25:25	23.61	02:33	33	122	151	133	172
80.00	10.00	16:20	36.73	01:38	136	12	149	118	168
90.00	4.03	07:57	30.40	01:58	15	10	141	122	152

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2011 09:33:00

Dauer:

0.04:24:40

Aktive Zeit:

0.03:51:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.94	19.88	03:01	53	67	139	93	162
0.00:30:00	30:00	7.23	14.46	04:09	29	84	138	93	157
0.01:00:00	30:00	8.34	16.67	03:36	44	94	138	92	158
0.01:30:00	30:00	8.94	17.89	03:21	44	30	127	76	160
0.02:00:00	30:00	11.66	23.32	02:34	58	42	128	94	151
0.02:30:00	30:00	11.34	22.67	02:39	98	93	131	91	157
0.03:00:00	30:00	10.73	21.45	02:48	66	109	138	106	175
0.03:30:00	30:00	11.67	23.34	02:34	33	151	151	133	172
0.04:00:00	24:40	14.18	34.50	01:44	152	19	147	118	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 94 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2010	29.22	02:03
29.05.2010	27.06	02:13
20.06.2010	26.23	02:17
26.06.2010	24.34	02:28
Dieses Training	21.32	02:49
09.08.2010	19.89	03:01
11.05.2010	16.73	03:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2285 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:48	0.00:14:23	5.56	2	0
2	00:47	0.00:19:06	5.75	3	0
3	01:06	0.00:37:38	12.77	37	0
4	01:01	0.00:38:46	12.77	38	0
5	06:28	0.00:39:59	12.78	38	0
6	00:35	0.00:55:15	15.85	53	0
7	02:11	0.01:02:55	18.06	80	0
8	00:31	0.01:08:29	19.15	82	0
9	03:09	0.01:27:15	25.50	125	0
10	02:54	0.01:42:08	29.99	124	0
11	04:07	0.01:47:08	30.72	124	0
12	00:57	0.02:37:41	48.61	138	0
13	00:37	0.03:24:04	48.64	119	0
14	01:30	0.04:01:21	64.22	117	0
15	01:28	0.04:12:11	67.62	118	0
∑	31:09