Run.GPS Community Server - nahe Sa Coma (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

at241

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sa Coma (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

88.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:40	22.50	02:40	57	116	139	88	174
10.00	10.00	31:10	19.25	03:07	96	113	131	97	164
20.00	10.00	29:19	20.47	02:56	63	116	134	104	169
30.00	10.00	34:41	17.30	03:28	126	66	117	74	158
40.00	10.00	25:20	23.68	02:32	54	49	129	95	166
50.00	10.00	45:42	13.13	04:34	58	162	134	86	162
60.00	10.00	25:46	23.29	02:35	139	51	131	100	166
70.00	10.00	25:22	23.65	02:32	154	93	146	108	177
80.00	8.82	23:49	22.23	02:42	75	51	134	110	179

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2010 09:33:00

Dauer:

0.04:27:54

Aktive Zeit:

0.04:01:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.55	21.09	02:51	61	135	138	88	174
0.00:30:00	30:00	10.20	20.41	02:56	99	94	131	97	164
0.01:00:00	30:00	10.22	20.44	02:56	55	131	135	108	169
0.01:30:00	30:00	8.09	16.17	03:43	115	50	115	74	158
0.02:00:00	30:00	12.12	24.23	02:29	67	54	129	95	166
0.02:30:00	30:00	5.73	11.46	05:14	38	100	133	86	162
0.03:00:00	30:00	9.90	19.79	03:02	124	63	127	93	155
0.03:30:00	30:00	11.39	22.78	02:38	163	124	144	106	177
0.04:00:00	27:54	10.63	22.87	02:37	90	55	137	110	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 89 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2010	26.23	02:17
2011-03-21-Mallorca 2.Tour 110km 21.03.2011	21.32	02:49
Dieses Training	19.89	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2216 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:28:48	10.41	83	0
2	01:58	0.00:42:39	14.04	146	0
3	01:08	0.01:24:42	29.61	138	0
4	06:24	0.01:43:23	36.08	114	0
5	01:39	0.02:13:49	36.15	102	0
6	00:35	0.02:58:47	52.82	88	0
7	01:03	0.03:12:05	55.64	123	0
8	00:35	0.04:02:11	55.87	112	0
9	03:19	0.04:03:17	55.91	127	0
10	03:32	0.04:35:26	65.74	96	0
11	01:48	0.05:04:57	76.12	61	0
∑	22:55