Run.GPS Community Server - 20100804 nahe Sillimo-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

20100804

Sportler:

cfd00

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sillimo-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:06	9.35	06:25	89	53	0	0	0
5.00	5.00	57:35	5.21	11:31	39	49	0	0	0
10.00	5.00	30:54	9.71	06:11	57	50	0	0	0
15.00	5.00	21:43	13.81	04:21	23	26	0	0	0
20.00	5.00	20:17	14.79	04:03	15	12	0	0	0
25.00	5.00	26:37	11.27	05:19	93	125	0	0	0
30.00	0.48	06:48	4.23	14:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2010 00:07:00

Dauer:

0.03:16:03

Aktive Zeit:

0.01:34:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.52	7.56	07:56	42	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.60	13.79	04:21	57	26	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.48	4.44	13:31	9	15	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.04	0.12	19:50	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.65	7.94	07:33	27	32	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.61	10.82	05:33	46	42	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.53	13.58	04:25	24	22	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.95	11.86	05:03	13	15	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.40	16.21	03:42	53	56	0	0	0
0.03:00:00	16:03	1.71	6.38	09:25	33	110	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20100706 06.07.2010	10.33	05:49
Dieses Training	9.33	06:26
2010070703 07.07.2010	7.36	08:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

545 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:00:47	0.05	56	0
2	03:24	0.00:05:36	1.04	45	0
3	00:39	0.00:10:45	1.34	34	0
4	00:33	0.00:11:38	1.52	38	0
5	03:26	0.00:14:47	2.06	40	0
6	01:04	0.00:20:54	2.58	51	0
7	00:44	0.00:22:56	2.84	47	0
8	00:49	0.00:31:41	4.84	30	0
9	00:55	0.00:32:35	5.11	30	0
10	02:03	0.00:36:09	6.12	34	0
11	01:52	0.00:43:13	7.52	36	0
12	00:32	0.00:45:49	7.95	35	0
13	00:37	0.00:48:04	8.41	39	0
14	31:20	0.00:49:25	8.58	35	0
15	00:40	0.01:23:55	9.16	37	0
16	00:58	0.01:24:40	9.18	41	0
17	00:58	0.01:37:37	11.20	24	0
18	01:17	0.01:39:08	11.25	29	0
19	00:38	0.01:41:29	11.40	48	0
20	01:28	0.01:43:05	11.54	32	0
21	00:40	0.01:45:09	11.88	27	0
22	00:39	0.01:46:51	12.22	28	0
23	02:50	0.01:49:20	12.71	32	0
24	01:37	0.02:04:54	15.89	31	0
25	00:36	0.02:10:35	16.90	26	0
26	00:32	0.02:12:28	17.39	23	0
27	01:00	0.02:13:06	17.56	24	0
28	00:38	0.02:32:46	22.78	32	0
29	09:10	0.02:42:38	25.28	31	0
30	01:02	0.02:54:11	27.61	53	0
31	03:31	0.03:03:36	29.45	71	0
32	00:55	0.03:07:52	29.76	78	0
33	00:42	0.03:09:21	30.02	63	0
34	00:30	0.03:10:09	30.12	75	0
35	00:32	0.03:11:19	30.32	74	0
36	02:24	0.03:13:38	30.46	113	0
∑	22:33