Run.GPS Community Server - 20100706 nahe Pongch'ŏno-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

20100706

Sportler:

cfd00

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pongch'ŏno-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:18	11.41	05:16	165	114	0	0	0
5.00	5.00	23:03	13.02	04:37	73	158	0	0	0
10.00	5.00	23:19	12.87	04:40	119	13	0	0	0
15.00	5.00	18:18	16.39	03:40	23	21	0	0	0
20.00	5.00	33:35	8.93	06:43	491	505	0	0	0
25.00	5.00	45:59	6.52	09:12	119	96	0	0	0
30.00	2.02	15:28	7.85	07:38	17	158	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2010 23:29:00

Dauer:

0.03:06:04

Aktive Zeit:

0.01:24:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.52	10.55	05:41	164	96	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.18	9.54	06:17	9	147	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.15	21.44	02:48	168	32	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.13	9.38	06:24	22	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.44	13.33	04:30	15	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.85	8.55	07:01	433	498	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.60	7.80	07:42	97	59	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.80	5.41	11:05	56	37	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.05	9.16	06:33	47	99	0	0	0
0.03:00:00	06:04	0.30	2.99	20:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.33	05:49
20100804 04.08.2010	9.33	06:26
2010070703 07.07.2010	7.36	08:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:23	0.00	112	0
2	00:49	0.00:02:45	0.42	99	0
3	00:47	0.00:04:24	0.82	67	0
4	00:32	0.00:06:08	1.21	50	0
5	01:20	0.00:11:53	2.60	66	0
6	00:33	0.00:15:38	3.13	60	0
7	00:55	0.00:16:34	3.18	47	0
8	01:05	0.00:18:05	3.23	48	0
9	02:51	0.00:22:35	4.11	45	0
10	04:46	0.00:25:30	4.85	51	0
11	08:56	0.00:30:21	6.40	50	0
12	05:56	0.00:40:00	6.70	168	0
13	02:18	0.00:45:57	8.67	180	0
14	01:04	0.00:48:42	9.53	139	0
15	00:40	0.00:51:29	10.87	75	0
16	10:28	0.01:03:48	14.98	38	0
17	01:22	0.01:30:02	19.78	34	0
18	14:51	0.01:35:58	21.36	35	0
19	03:56	0.01:50:58	22.38	13	0
20	00:33	0.01:55:22	22.57	33	0
21	05:03	0.02:12:04	26.57	30	0
22	01:01	0.02:18:40	26.78	53	0
23	08:03	0.02:25:02	27.67	41	0
24	06:07	0.02:38:47	28.64	62	0
25	00:33	0.02:52:05	30.49	18	0
26	00:43	0.02:57:39	31.40	79	0
27	02:14	0.03:01:01	31.75	101	0
28	00:31	0.03:05:33	32.01	169	0
∑	28:38