Run.GPS Community Server - 2010.11.30_망해암 출사라이딩 nahe Sŏksui-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

2010.11.30_망해암 출사라이딩

Sportler:

XPERIA-X1

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sŏksui-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:57	4.15	14:29	0	0	0	0	0
2.00	2.00	06:02	19.89	03:01	0	0	0	0	0
4.00	2.00	24:29	4.90	12:14	0	0	0	0	0
6.00	2.00	05:49	20.63	02:55	0	0	0	0	0
8.00	2.00	07:03	17.02	03:32	0	0	0	0	0
10.00	2.00	05:14	22.93	02:37	0	0	0	0	0
12.00	2.00	04:49	24.91	02:25	0	0	0	0	0
14.00	1.48	04:32	19.58	03:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2010 16:14:00

Dauer:

0.01:26:59

Aktive Zeit:

0.00:42:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.01	0.06	45:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.49	20.93	02:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.16	0.96	02:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.83	4.99	12:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.32	1.89	31:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.48	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.71	16.25	03:42	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.03	24.16	02:29	0	0	0	0	0
0.01:20:00	06:59	2.45	21.09	02:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2010	13.91	04:19
2011.01.08_안양천자전거도로 08.01.2011	11.24	05:20
Dieses Training	10.68	05:37
03.09.2010	8.87	06:46
01.07.2011	7.40	08:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

562 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:30:57	0.19	0	0
2	00:35	0.00:39:05	0.88	0	0
3	07:10	0.00:43:33	1.27	0	0
4	01:02	0.00:57:25	2.01	0	0
5	01:02	0.01:09:07	4.01	0	0
6	01:16	0.01:13:42	5.13	0	0
7	01:19	0.01:21:05	7.55	0	0
∑	13:41