Run.GPS Community Server - 2 grosse und Trail nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

2 grosse und Trail

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

3°C

Distanz

Distanz:

7.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:04	5.96	10:04	0	0	149	126	158
1.00	1.00	06:29	9.25	06:29	2	9	160	155	166
2.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	161	158	164
3.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	159	158	161
4.00	1.00	06:58	8.61	06:58	2	9	162	157	169
5.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	162	159	168
6.00	1.00	06:44	8.91	06:44	22	14	159	158	163
7.00	0.59	06:43	5.31	11:17	0	0	158	146	164

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2011 15:57:00

Dauer:

0.00:56:09

Aktive Zeit:

0.00:51:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.04	0.52	54:48	0	0	128	126	133
0.00:05:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	151	136	158
0.00:10:00	05:00	0.78	9.36	06:24	0	0	159	155	163
0.00:15:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	161	155	166
0.00:20:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	159	158	162
0.00:25:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	159	158	162
0.00:30:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	163	158	169
0.00:35:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	161	157	168
0.00:40:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	161	158	166
0.00:45:00	05:00	0.80	9.56	06:16	0	0	158	157	161
0.00:50:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	159	147	164
0.00:55:00	01:09	0.00	0.00	00:00	0	0	146	146	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:48 /km

Max. Tempo:

05:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Septemberabend 24.09.2009	10.14	05:55
Malchow-Action 17.09.2009	10.01	06:00
länger als geplant 11.09.2009	9.88	06:04
Abenddämmerung in Malchow 22.09.2009	9.69	06:12
mal nachdenken 06.09.2009	9.61	06:14
28.08.2015	8.90	06:45
fast in den Regen gekommen 26.04.2013	8.75	06:52
18.08.2015	8.53	07:02
Dieses Training	8.12	07:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

901 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

126 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:36	0.59	4.63	12:58	0	0	144	126	152
2	0.00:20:23	3.24	9.52	06:18	40	37	159	146	166
3	0.00:21:45	3.24	8.94	06:43	61	70	161	156	170
4	0.00:06:23	0.68	6.35	09:27	44	71	159	146	164