Run.GPS Community Server - nahe Weißensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Weißensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:55	8.67	06:55	7	11	135	77	154
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	155	143	162
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	16	157	149	161
3.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	152	125	164
4.00	1.00	06:31	9.21	06:31	7	21	155	147	160
5.00	1.00	07:18	8.22	07:18	12	14	152	134	159
6.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	159	156	163
7.00	0.53	03:49	8.39	07:09	0	0	158	148	163

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2015 13:34:00

Dauer:

0.00:50:47

Aktive Zeit:

0.00:48:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	130	77	150
0.00:05:00	05:00	0.89	10.73	05:35	0	0	151	143	157
0.00:10:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	157	151	162
0.00:15:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	158	149	164
0.00:20:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	154	127	164
0.00:25:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	149	125	160
0.00:30:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	155	151	159
0.00:35:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	151	134	159
0.00:40:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	159	156	163
0.00:45:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	159	154	163
0.00:50:00	00:47	0.04	3.09	19:25	0	0	150	148	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Septemberabend 24.09.2009	10.14	05:55
Malchow-Action 17.09.2009	10.01	06:00
länger als geplant 11.09.2009	9.88	06:04
Abenddämmerung in Malchow 22.09.2009	9.69	06:12
mal nachdenken 06.09.2009	9.61	06:14
Dieses Training	8.90	06:45
fast in den Regen gekommen 26.04.2013	8.75	06:52
18.08.2015	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

769 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:22	0.00	92	0
2	00:08	0.00:03:25	0.46	92	0
3	00:12	0.00:05:55	0.85	97	0
4	00:12	0.00:07:43	1.18	92	0
5	00:10	0.00:08:09	1.25	92	0
6	00:10	0.00:10:05	1.57	94	0
7	00:28	0.00:38:32	5.76	99	0
8	00:10	0.00:44:13	6.61	108	0
∑	02:00