Run.GPS Community Server - 1h bei 6:10 min/km nahe Ufer (Austria)

Überblick

Titel:

1h bei 6:10 min/km

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Ufer (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	11	8	0	0	0
1.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:37	10.68	05:37	14	8	0	0	0
3.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:49	10.32	05:49	11	23	0	0	0
5.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:54	10.17	05:54	4	14	0	0	0
7.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:39	9.02	06:39	11	4	0	0	0
9.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:17	9.55	06:17	18	10	0	0	0
11.00	0.13	00:40	11.34	05:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2015 07:28:00

Dauer:

0.01:09:21

Aktive Zeit:

0.01:07:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.71	06:11	24	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.81	10.89	05:31	23	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.73	10.36	05:47	10	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.73	06:10	27	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.33	7.97	07:32	11	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.74	10.47	05:44	14	10	0	0	0
0.01:00:00	09:21	1.27	8.15	07:22	22	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2013	12.01	05:00
28.11.2014	11.78	05:06
02.04.2013	11.68	05:08
23.07.2013	11.59	05:11
28.03.2014	11.52	05:12
07.11.2012	11.48	05:14
1h in 6 min/km :-) 31.03.2015	11.41	05:16
13.02.2014	11.24	05:20
Dieses Training	9.62	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1063 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:10	2.01	9.90	06:04	21	29	0	0	0
2	0.00:11:18	2.00	10.62	05:39	43	34	0	0	0
3	0.00:12:08	2.01	9.93	06:03	68	41	0	0	0
4	0.00:13:27	2.00	8.91	06:44	80	61	0	0	0
5	0.00:13:25	2.01	8.97	06:41	69	77	0	0	0