Run.GPS Community Server - 1e keer nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

1e keer

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:11	5.37	11:11	0	0	0	0	0
1.00	1.00	12:26	4.83	12:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:32	5.70	10:32	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:16	5.84	10:16	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:51	5.06	11:51	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:21	5.80	10:21	0	0	0	0	0
6.00	0.21	04:19	2.86	20:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2009 08:39:00

Dauer:

0.01:10:59

Aktive Zeit:

0.01:01:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.35	11:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.89	5.37	11:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.90	5.38	11:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.86	5.19	11:34	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.83	5.01	11:59	0	0	0	0	0
0.01:10:00	00:59	0.00	0.06	02:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:50 /km

Max. Tempo:

06:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Witte route. 31.03.2010	7.79	07:42
lepel-sun 16 16.08.2009	6.71	08:57
reelepel 01nov. 01.11.2009	6.61	09:05
lepel sun 13 13.12.2009	6.44	09:19
25 april frank. 25.04.2010	6.33	09:28
reelepel-2906 28.06.2009	6.26	09:35
Don.14April. 14.04.2010	6.18	09:42
10mei09--6,15 10.05.2009	6.09	09:52
Dieses Training	5.25	11:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

526 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:54	2.87	5.41	11:05	0	0	0	0	0
2	0.00:14:44	1.33	5.42	11:04	0	0	0	0	0
3	0.00:00:02	0.00	1.78	33:42	0	0	0	0	0
4	0.00:05:40	0.49	5.17	11:36	0	0	0	0	0
5	0.00:05:51	0.51	5.21	11:31	0	0	0	0	0
6	0.00:00:11	0.00	0.76	18:57	0	0	0	0	0
7	0.00:12:34	1.00	4.76	12:36	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:00:21	0.00	0	0
2	02:34	0.00:19:41	1.77	0	0
3	01:26	0.00:31:59	2.88	0	0
4	00:44	0.00:46:51	4.21	0	0
5	01:13	0.00:52:50	4.71	0	0
∑	07:32