Run.GPS Community Server - nahe Skoki (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Skoki (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:51	10.13	05:56	46	4	0	0	0
2.00	2.00	09:18	12.90	04:39	4	7	0	0	0
4.00	2.00	09:41	12.39	04:51	6	4	0	0	0
6.00	2.00	09:57	12.06	04:59	2	5	0	0	0
8.00	2.00	10:21	11.59	05:11	5	8	0	0	0
10.00	2.00	09:57	12.06	04:59	12	12	0	0	0
12.00	2.00	10:57	10.96	05:29	9	8	0	0	0
14.00	2.00	10:25	11.52	05:12	5	10	0	0	0
16.00	0.34	01:50	11.26	05:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2011 19:23:00

Dauer:

0.01:24:21

Aktive Zeit:

0.01:22:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.50	05:43	46	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.02	12.10	04:57	7	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.07	12.43	04:50	4	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.04	12.23	04:54	4	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.89	11.31	05:18	6	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.03	12.20	04:55	12	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.84	11.05	05:26	8	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.90	11.40	05:16	8	7	0	0	0
0.01:20:00	04:21	0.81	11.12	05:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.02.11 27.02.2011	12.78	04:42
06.03.2012	12.77	04:42
26.06.2011	12.44	04:49
18.02.2012	12.32	04:52
30.05.2010 30.05.2010	12.29	04:53
04.07.2010 04.07.2010	12.23	04:54
27.07.11 27.07.2011	12.19	04:55
06.04.2010 06.04.2010	12.09	04:58
Dieses Training	11.63	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:01	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
2	0.00:06:49	1.00	8.81	06:49	5	47	0	0	0
3	0.00:04:37	1.01	13.07	04:35	10	51	0	0	0
4	0.00:04:44	1.01	12.77	04:42	4	51	0	0	0
5	0.00:04:54	1.01	12.37	04:51	6	53	0	0	0
6	0.00:04:51	1.01	12.50	04:48	2	55	0	0	0
7	0.00:04:57	1.01	12.22	04:55	4	56	0	0	0
8	0.00:05:05	1.00	11.79	05:05	4	56	0	0	0
9	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	7	59	0	0	0
10	0.00:05:12	1.00	11.52	05:13	10	61	0	0	0
11	0.00:05:01	1.00	12.01	05:00	14	62	0	0	0
12	0.00:04:57	1.00	12.16	04:56	17	72	0	0	0
13	0.00:05:35	1.01	10.82	05:33	9	77	0	0	0
14	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	13	67	0	0	0
15	0.00:05:06	1.00	11.76	05:06	15	69	0	0	0
16	0.00:05:28	1.01	11.00	05:27	23	65	0	0	0
17	0.00:01:27	0.26	10.69	05:37	13	64	0	0	0