Run.GPS Community Server - nahe Skwierzyna (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Skwierzyna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:29	12.65	04:45	10	20	0	0	0
2.00	2.00	09:18	12.90	04:39	1	21	0	0	0
4.00	2.00	09:12	13.04	04:36	14	11	0	0	0
6.00	2.00	09:29	12.65	04:45	5	8	0	0	0
8.00	2.00	09:24	12.77	04:42	8	11	0	0	0
10.00	2.00	09:46	12.29	04:53	4	5	0	0	0
12.00	2.00	09:12	13.04	04:36	20	9	0	0	0
14.00	2.00	11:12	10.71	05:36	16	5	0	0	0
16.00	0.11	00:35	11.70	05:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2011 18:22:00

Dauer:

0.01:17:41

Aktive Zeit:

0.01:16:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.15	12.89	04:39	10	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.15	12.88	04:39	2	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.17	12.99	04:37	17	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.09	12.55	04:47	4	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.13	12.80	04:41	9	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.10	12.63	04:45	7	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.64	9.84	06:06	22	6	0	0	0
0.01:10:00	07:41	1.68	13.15	04:34	15	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.02.11 27.02.2011	12.78	04:42
06.03.2012	12.77	04:42
Dieses Training	12.44	04:49
18.02.2012	12.32	04:52
30.05.2010 30.05.2010	12.29	04:53
04.07.2010 04.07.2010	12.23	04:54
27.07.11 27.07.2011	12.19	04:55
06.04.2010 06.04.2010	12.09	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1302 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:46	1.00	12.61	04:45	0	0	0	0	0
2	0.00:04:40	1.01	12.94	04:38	20	10	0	0	0
3	0.00:04:37	1.01	13.07	04:35	25	12	0	0	0
4	0.00:04:42	1.01	12.80	04:41	26	13	0	0	0
5	0.00:04:36	1.00	13.07	04:35	21	20	0	0	0
6	0.00:04:39	1.01	13.00	04:37	9	28	0	0	0
7	0.00:04:48	1.00	12.54	04:47	16	20	0	0	0
8	0.00:04:46	1.00	12.60	04:46	7	23	0	0	0
9	0.00:04:44	1.00	12.67	04:44	16	27	0	0	0
10	0.00:04:43	1.00	12.74	04:43	8	31	0	0	0
11	0.00:04:43	1.01	12.78	04:42	9	26	0	0	0
12	0.00:05:01	1.01	12.03	04:59	10	28	0	0	0
13	0.00:04:27	1.00	13.49	04:27	12	37	0	0	0
14	0.00:05:08	1.00	11.66	05:09	8	51	0	0	0
15	0.00:06:22	1.00	9.45	06:21	12	64	0	0	0
16	0.00:04:30	1.00	13.33	04:30	15	52	0	0	0
17	0.00:00:22	0.05	7.36	08:09	12	37	0	0	0