Run.GPS Community Server - 13x Warchauer nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

13x Warchauer

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:40	12.86	04:40	5	4	0	0	0
1.00	1.00	04:34	13.14	04:34	2	5	0	0	0
2.00	1.00	04:10	14.40	04:10	4	3	0	0	0
3.00	1.00	04:06	14.63	04:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:09	14.46	04:09	1	7	0	0	0
5.00	1.00	04:00	15.00	04:00	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:11	14.34	04:11	7	1	0	0	0
7.00	1.00	03:57	15.19	03:57	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
9.00	0.06	02:58	1.16	51:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2014 17:17:00

Dauer:

0.00:42:49

Aktive Zeit:

0.00:38:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.99	04:37	5	5	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.11	13.33	04:30	0	5	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.22	14.63	04:06	5	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.22	14.62	04:06	3	7	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.21	14.51	04:08	3	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.22	14.61	04:06	7	5	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.29	15.52	03:52	4	4	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:49	0.05	1.14	52:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Warchau - Rosenthal - Kirche - Feld 09.04.2014	23.19	02:35
Warchau - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 13.05.2014	15.74	03:49
Km Südtor Kirchmöserlauf 8,2km 09.06.2012	15.64	03:50
Warchau - Ww Bf - Feld 19.05.2013	15.37	03:54
Warchau - Rosenthal - Kirche - Feld 17.04.2014	15.26	03:56
Warchau - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 09.05.2014	15.22	03:56
Warchau - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 01.04.2014	15.06	03:59
Warchau - Rosenthal 15.06.2013	15.02	04:00
Dieses Training	12.69	04:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

752 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:40	1.00	12.84	04:40	0	0	0	0	0
2	0.00:04:33	1.00	13.17	04:33	12	10	0	0	0
3	0.00:04:10	1.01	14.51	04:08	6	11	0	0	0
4	0.00:04:08	1.00	14.47	04:09	6	18	0	0	0
5	0.00:04:07	1.00	14.63	04:06	13	14	0	0	0
6	0.00:04:03	1.00	14.79	04:03	10	16	0	0	0
7	0.00:04:07	1.00	14.61	04:06	8	20	0	0	0
8	0.00:03:59	1.00	15.09	03:59	11	24	0	0	0
9	0.00:07:35	1.00	7.94	07:33	11	33	0	0	0