Run.GPS Community Server - 11,53km Wanderung nahe Bollinghausen (Germany)

Überblick

Titel:

11,53km Wanderung

Sportler:

Dirk-Pick

Sportart:

Wandern

Ort:

Bollinghausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:39	4.50	13:20	16	45	0	0	0
2.00	2.00	27:55	4.30	13:58	39	10	0	0	0
4.00	2.00	38:32	3.11	19:16	84	0	0	0	0
6.00	2.00	31:56	3.76	15:58	25	43	0	0	0
8.00	2.00	27:01	4.44	13:31	17	18	0	0	0
10.00	2.00	29:40	4.04	14:50	0	87	0	0	0
12.00	0.59	07:28	4.75	12:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2011 10:08:00

Dauer:

0.03:09:15

Aktive Zeit:

0.02:36:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.57	4.70	12:46	5	45	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.49	4.46	13:27	18	10	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.37	4.10	14:38	43	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.93	2.79	21:30	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.04	3.13	19:09	39	1	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.21	3.64	16:28	8	42	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.62	4.86	12:21	28	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.19	3.57	16:49	0	20	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.46	4.37	13:43	0	76	0	0	0
0.03:00:00	09:15	0.72	4.65	12:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:28 /km

Max. Tempo:

07:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.99	15:02
Trotz AUA Fuß doch 11.62 km Wanderung 03.04.2011	3.71	16:11
Wanderung Roßhohn Much 11,8 km 20.03.2011	3.66	16:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:09:15	12.59	3.99	15:02	216	182	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:11:16	0.87	336	0
2	00:50	0.00:25:51	2.00	333	0
3	01:11	0.00:36:14	2.77	342	0
4	01:06	0.00:49:23	3.65	321	0
5	02:33	0.01:03:06	4.61	294	0
6	01:32	0.01:10:26	4.93	273	0
7	02:33	0.01:15:06	5.22	267	0
8	01:36	0.01:19:01	5.33	258	0
9	01:00	0.01:20:45	5.38	249	0
10	00:49	0.01:23:22	5.50	239	0
11	00:47	0.01:27:11	5.72	228	0
12	02:02	0.01:28:23	5.79	227	0
13	00:49	0.01:34:37	6.10	214	0
14	01:28	0.01:39:17	6.35	215	0
15	00:49	0.01:54:06	7.23	258	0
16	00:32	0.02:10:45	8.44	224	0
17	00:51	0.02:22:13	9.36	230	0
18	00:31	0.02:32:23	10.01	239	0
19	00:42	0.02:37:52	10.31	245	0
20	00:56	0.02:55:50	11.56	320	0
∑	23:39