Run.GPS Community Server - 1 Stunde in 6min/km nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

1 Stunde in 6min/km

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	16	54	0	0	0
1.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	4	41	0	0	0
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:01	8.55	07:01	34	0	0	0	0
5.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:57	10.08	05:57	58	6	0	0	0
8.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:25	11.08	05:25	5	40	0	0	0
10.00	0.88	07:57	6.66	09:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2015 16:42:00

Dauer:

0.01:06:53

Aktive Zeit:

0.01:03:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.05	05:58	38	63	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.68	10.09	05:57	26	49	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.49	8.92	06:44	28	46	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.77	10.60	05:39	40	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.73	10.41	05:46	60	42	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.88	11.29	05:19	78	40	0	0	0
0.01:00:00	06:53	0.66	5.72	10:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2013	13.86	04:20
08.08.2013	12.01	05:00
28.11.2014	11.78	05:06
02.04.2013	11.68	05:08
28.03.2014	11.52	05:12
07.11.2012	11.48	05:14
1h in 6 min/km :-) 31.03.2015	11.41	05:16
13.02.2014	11.24	05:20
Dieses Training	9.76	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1105 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:52	2.01	10.14	05:55	69	39	0	0	0
2	0.00:12:14	2.00	9.82	06:07	96	58	0	0	0
3	0.00:12:21	2.01	9.75	06:09	77	121	0	0	0
4	0.00:11:54	2.01	10.10	05:56	115	152	0	0	0
5	0.00:10:38	2.00	11.31	05:18	118	199	0	0	0