Run.GPS Community Server - 011.03.13_백운산 싱글 라이딩 nahe Twik-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

011.03.13_백운산 싱글 라이딩

Sportler:

XPERIA-X1

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Twik-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:05	4.24	14:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:27	3.55	16:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:19	4.75	12:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:14	4.15	14:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	0	0	0
4.50	0.50	10:44	2.80	21:28	0	0	0	0	0
5.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
5.50	0.27	04:54	3.31	18:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2011 11:47:00

Dauer:

0.01:04:38

Aktive Zeit:

0.00:31:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.22	2.66	22:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.63	7.54	07:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.41	4.97	12:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.20	2.44	24:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.28	3.31	18:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.45	5.37	11:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.61	7.31	08:13	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.28	3.32	18:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.06	0.77	18:04	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:38	0.21	2.66	22:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
011.01.31_만안교 왕복 31.01.2011	7.95	07:33
Dieses Training	5.36	11:12
예술공원트레킹 09.12.2010	2.65	22:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

212 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:48	0.00:00:21	0.01	0	0
2	03:28	0.00:15:19	1.26	0	0
3	05:04	0.00:19:15	1.32	0	0
4	07:55	0.00:26:12	1.87	0	0
5	00:36	0.00:40:09	3.78	0	0
6	08:08	0.00:47:38	4.65	0	0
7	01:08	0.01:01:07	5.69	0	0
8	01:56	0.01:02:42	5.75	0	0
∑	32:03