Run.GPS Community Server - nahe Malchow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Malchow (Germany)

Beschreibung:

19°C

Distanz

Distanz:

5.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	124	91	150
0.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	157	146	163
1.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	155	145	162
1.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	160	150	167
2.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	159	157	161
2.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	154	142	163
3.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	155	138	161
3.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	160	153	168
4.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	157	148	165
4.50	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	159	152	165
5.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	158	150	164
5.50	0.43	04:24	5.82	10:18	0	0	155	127	169

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2017 13:43:00

Dauer:

0.00:43:04

Aktive Zeit:

0.00:41:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.79	07:42	0	0	129	91	155
0.00:05:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	156	145	163
0.00:10:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	160	150	167
0.00:15:00	05:00	0.73	8.79	06:49	0	0	155	142	163
0.00:20:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	155	138	161
0.00:25:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	158	148	168
0.00:30:00	05:00	0.70	8.34	07:12	0	0	159	152	165
0.00:35:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	159	148	167
0.00:40:00	03:04	0.23	4.41	13:36	0	0	151	127	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2016	9.27	06:28
14.06.2016	8.98	06:41
03.06.2016	8.98	06:41
zu faul 26.04.2015	8.94	06:43
08.06.2016	8.90	06:45
08.04.2016	8.88	06:45
2 kleine 05.04.2010	8.87	06:46
02.06.2016	8.86	06:46
Dieses Training	8.26	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

666 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:31	0.00	99	0
2	00:11	0.00:06:38	0.92	95	0
3	00:15	0.00:42:34	5.93	91	0
4	00:14	0.00:43:54	5.93	90	0
∑	01:32