Run.GPS Community Server - nahe Malchow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Malchow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	127	58	153
0.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	150	148	151
1.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	150	148	152
1.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	154	148	158
2.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	154	146	156
2.50	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	146	128	158
3.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	153	145	160
3.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	153	147	160
4.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	154	152	159
4.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	157	152	163
5.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	158	150	164
5.50	0.05	00:53	3.57	16:47	0	0	142	140	146

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2016 12:05:00

Dauer:

0.00:37:36

Aktive Zeit:

0.00:34:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	132	58	153
0.00:05:00	05:00	0.82	9.88	06:05	0	0	150	148	152
0.00:10:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	154	146	158
0.00:15:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	148	128	158
0.00:20:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	153	145	160
0.00:25:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	154	150	159
0.00:30:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	157	150	163
0.00:35:00	02:36	0.24	5.56	10:47	0	0	154	140	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2016	9.27	06:28
14.06.2016	8.98	06:41
03.06.2016	8.98	06:41
zu faul 26.04.2015	8.94	06:43
08.06.2016	8.90	06:45
Dieses Training	8.86	06:46
20.07.2016	8.86	06:46
24.03.2016	8.69	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

558 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:21	0.00	94	0
2	00:01	0.00:04:46	0.63	87	0
3	00:08	0.00:05:53	0.82	84	0
4	00:08	0.00:06:19	0.88	82	0
5	00:52	0.00:17:48	2.77	98	0
6	00:11	0.00:22:33	3.40	94	0
7	00:03	0.00:28:19	4.27	95	0
8	00:08	0.00:28:52	4.37	94	0
9	00:10	0.00:34:05	5.16	94	0
10	00:11	0.00:37:24	5.55	99	0
∑	02:30