Run.GPS Community Server - nahe Malchow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Malchow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	100	75	144
0.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	144	144	144
1.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	146	144	172
1.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	165	154	173
2.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	160	154	163
2.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	159	157	162
3.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	159	154	163
3.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	160	154	163
4.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	157	152	162
4.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	160	148	165
5.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	162	147	167
5.50	0.38	03:13	7.00	08:34	0	0	160	151	170

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2016 13:22:00

Dauer:

0.00:38:02

Aktive Zeit:

0.00:36:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	112	75	144
0.00:05:00	05:00	0.79	9.46	06:20	0	0	145	144	172
0.00:10:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	163	154	173
0.00:15:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	159	154	163
0.00:20:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	159	154	163
0.00:25:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	157	148	164
0.00:30:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	162	147	167
0.00:35:00	03:02	0.33	6.61	09:05	0	0	160	151	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.27	06:28
14.06.2016	8.98	06:41
03.06.2016	8.98	06:41
zu faul 26.04.2015	8.94	06:43
08.06.2016	8.90	06:45
08.04.2016	8.88	06:45
2 kleine 05.04.2010	8.87	06:46
02.06.2016	8.86	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

574 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:20	0.00	111	0
2	00:05	0.00:06:06	0.92	103	0
3	00:13	0.00:09:29	1.45	101	0
4	00:14	0.00:37:48	5.87	100	0
∑	01:15