Run.GPS Community Server - nahe Weißensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Weißensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	54	54	55
0.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	55	55	55
1.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	101	55	154
1.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	151	144	171
2.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	156	142	169
2.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	154	146	161
3.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	150	129	171
3.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	153	146	170
4.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	147	138	175
4.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	138	138	138
5.00	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	154	138	186
5.50	0.46	04:06	6.75	08:54	0	0	144	128	184

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2016 14:51:00

Dauer:

0.00:41:40

Aktive Zeit:

0.00:39:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.74	07:45	0	0	54	54	55
0.00:05:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	85	55	154
0.00:10:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	154	144	171
0.00:15:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	154	142	167
0.00:20:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	150	129	171
0.00:25:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	149	138	175
0.00:30:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	138	138	151
0.00:35:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	159	138	186
0.00:40:00	01:40	0.15	5.37	11:10	0	0	129	128	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2016	9.27	06:28
14.06.2016	8.98	06:41
03.06.2016	8.98	06:41
zu faul 26.04.2015	8.94	06:43
08.06.2016	8.90	06:45
08.04.2016	8.88	06:45
2 kleine 05.04.2010	8.87	06:46
02.06.2016	8.86	06:46
Dieses Training	8.58	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

503 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:20	0.00	88	0
2	00:13	0.00:06:29	0.89	108	0
3	00:10	0.00:17:08	2.63	73	0
4	00:09	0.00:18:11	2.85	79	0
5	00:16	0.00:20:30	3.11	85	0
6	00:10	0.00:33:55	5.11	100	0
∑	01:33