Run.GPS Community Server - Berndorf-waxeneck-urhausweg-pottenstein-berndorf nahe Berndorf (Austria)

Überblick

Titel:

Berndorf-waxeneck-urhausweg-pottenstein-berndorf

Sportler:

iON_5ive

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Berndorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:42	7.37	08:08	24	249	0	0	0
5.00	5.00	40:53	7.34	08:11	17	236	0	0	0
10.00	5.00	55:47	5.38	11:09	164	196	0	0	0
15.00	5.00	27:30	10.91	05:30	291	52	0	0	0
20.00	5.00	21:08	14.20	04:14	171	42	0	0	0
25.00	5.00	27:22	10.96	05:28	185	74	0	0	0
30.00	0.32	02:21	8.28	07:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2016 16:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:35:47

Aktive Zeit:

0.02:55:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.32	9.96	06:02	24	79	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.60	4.79	12:31	0	162	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.67	8.02	07:29	10	119	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.39	7.16	08:23	0	125	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.90	8.69	06:54	140	67	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.33	3.98	15:04	3	119	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.10	3.30	18:10	43	2	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.54	10.62	05:39	117	52	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.57	16.72	03:35	318	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.39	7.16	08:23	11	116	0	0	0
0.03:20:00	15:47	3.52	13.39	04:29	178	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.43	07:07
Mauerbachrunde 970 07.06.2016	6.74	08:54
Vinschgau: Holy Hansen Trail 14.05.2016	4.61	13:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

189.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

759

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:04:16	0.67	365	0
2	01:14	0.00:36:11	4.70	570	0
3	04:40	0.01:18:44	9.96	815	0
4	00:41	0.01:42:29	12.99	759	0
5	01:03	0.01:50:33	13.58	820	0
6	01:37	0.01:55:50	13.84	849	0
7	02:00	0.02:03:30	14.49	841	0
8	05:23	0.02:05:45	14.51	837	0
9	03:23	0.02:12:11	14.59	846	0
10	00:40	0.02:18:31	15.13	831	0
11	00:57	0.02:22:07	15.58	826	0
12	01:03	0.02:35:21	17.87	784	0
13	01:02	0.02:42:53	19.86	609	0
14	02:55	0.03:13:19	25.79	525	0
15	00:44	0.03:20:55	26.95	510	0
∑	28:22