Run.GPS Community Server - Auf den Kyffhäuser nahe Thürungen (Germany)

Überblick

Titel:

Auf den Kyffhäuser

Sportler:

MathiasP

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Thürungen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:56	24.32	02:28	4	11	163	119	196
2.00	2.00	09:32	12.59	04:46	1	101	149	97	195
4.00	2.00	02:45	43.64	01:22	69	0	162	141	206
6.00	2.00	05:48	20.69	02:54	23	18	149	110	187
8.00	2.00	10:16	11.69	05:08	0	115	158	116	187
10.00	2.00	09:20	12.86	04:40	0	70	158	117	194
12.00	2.00	08:39	13.87	04:20	5	70	153	110	193
14.00	2.00	03:34	33.64	01:47	78	8	162	121	200
16.00	2.00	03:07	38.50	01:33	122	0	161	161	161
18.00	1.56	02:13	42.32	01:25	84	0	161	161	161

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2015 10:26:00

Dauer:

0.01:00:14

Aktive Zeit:

0.00:59:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.05	24.60	02:26	4	11	162	119	196
0.00:05:00	05:00	1.00	12.02	04:59	0	58	138	97	174
0.00:10:00	05:00	1.45	17.45	03:26	17	42	161	122	195
0.00:15:00	05:00	2.59	31.04	01:56	73	2	158	110	206
0.00:20:00	05:00	1.38	16.54	03:38	4	38	147	128	177
0.00:25:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	164	116	187
0.00:30:00	05:00	1.01	12.14	04:57	0	55	155	123	187
0.00:35:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	149	117	188
0.00:40:00	05:00	1.42	17.03	03:31	0	34	159	117	194
0.00:45:00	05:00	1.02	12.25	04:54	1	42	156	110	193
0.00:50:00	05:00	2.56	30.69	01:57	93	9	160	121	200
0.00:55:00	05:00	3.36	40.32	01:29	193	0	161	161	161
0.01:00:00	00:14	0.05	13.66	04:24	0	0	161	161	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hollandskopf 2015 28.10.2015	25.36	02:22
23.09.2012	24.92	02:24
Tourenplanung am 25. Oktober 2015 zwei 26.10.2015	23.20	02:35
19.06.2014	21.24	02:50
Dieses Training	19.48	03:05
25.07.2014	12.25	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

973 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

230 bpm

Herzeffizienz:

2.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 120 bpm	3%
Fettverbrennung 121 - 140 bpm	13%
Aerob 141 - 174 bpm	73%
Anaerob 175 - 184 bpm	9%
Maximum 185 - 200 bpm	2%