Run.GPS Community Server - 한강변 nahe Changji-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

한강변

Sportler:

praiser

Sportart:

Walking

Ort:

Changji-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:18	4.74	12:39	36	38	0	0	0
2.00	2.00	24:40	4.86	12:20	7	0	0	0	0
4.00	2.00	24:09	4.97	12:04	4	3	0	0	0
6.00	2.00	23:35	5.09	11:47	3	7	0	0	0
8.00	2.00	26:34	4.52	13:17	8	12	0	0	0
10.00	2.00	31:40	3.79	15:50	18	19	0	0	0
12.00	2.00	28:15	4.25	14:07	26	32	0	0	0
14.00	2.00	24:24	4.92	12:12	5	1	0	0	0
16.00	2.00	26:31	4.53	13:16	1	1	0	0	0
18.00	2.00	25:13	4.76	12:37	3	82	0	0	0
20.00	1.40	20:43	4.04	14:50	53	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2018 17:04:00 UTC+09:00

Dauer:

0.04:41:09

Aktive Zeit:

0.04:10:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.42	4.83	12:25	41	38	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.36	4.72	12:42	5	2	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.59	5.18	11:35	5	6	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.26	4.51	13:18	8	11	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.92	3.84	15:39	11	24	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.21	4.41	13:36	33	31	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.40	4.81	12:29	7	2	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.27	4.54	13:13	1	2	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.30	4.60	13:03	39	85	0	0	0
0.04:30:00	11:08	0.68	3.65	16:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:43 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
한강까지 26.10.2013	6.11	09:49
한강변 04.10.2018	5.48	10:57
한강까지 22.06.2013	5.26	11:24
한강까지 05.07.2013	5.20	11:32
Dieses Training	4.57	13:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1269 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

256.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

406

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:18:13	1.44	59	0
2	00:17	0.00:28:37	2.27	48	0
3	00:12	0.00:35:39	2.86	48	0
4	00:15	0.00:45:42	3.65	46	0
5	02:31	0.00:51:17	4.10	45	0
6	00:43	0.01:02:08	4.96	46	0
7	00:18	0.01:25:31	6.97	41	0
8	00:27	0.01:34:55	7.81	47	0
9	00:16	0.01:39:46	8.11	47	0
10	01:51	0.01:40:40	8.16	47	0
11	00:26	0.01:47:48	8.64	45	0
12	00:18	0.01:53:58	9.14	42	0
13	00:22	0.01:56:49	9.37	41	0
14	00:17	0.02:04:48	10.05	52	0
15	02:53	0.02:07:04	10.18	52	0
16	00:19	0.02:14:28	10.19	45	0
17	01:15	0.02:15:04	10.21	45	0
18	00:35	0.02:16:22	10.22	45	0
19	00:09	0.02:17:03	10.23	45	0
20	00:16	0.02:17:38	10.29	45	0
21	00:23	0.02:18:01	10.31	45	0
22	00:24	0.02:22:19	10.62	47	0
23	00:19	0.02:29:50	11.19	62	0
24	00:17	0.02:30:41	11.24	62	0
25	00:06	0.02:33:57	11.51	62	0
26	00:12	0.02:34:04	11.51	62	0
27	01:04	0.02:42:57	12.21	51	0
28	00:52	0.02:47:56	12.63	45	0
29	00:27	0.03:32:00	13.02	67	0
30	00:18	0.03:49:35	14.28	58	0
31	00:42	0.03:57:55	15.00	56	0
32	00:36	0.04:13:06	16.20	54	0
33	00:17	0.04:22:21	16.98	54	0
34	00:21	0.04:26:56	17.29	55	0
35	00:07	0.04:27:21	17.30	55	0
36	01:24	0.04:27:39	17.31	55	0
37	00:15	0.04:48:58	19.10	87	0
38	00:07	0.04:51:30	19.31	127	0
39	00:55	0.04:51:53	19.32	130	0
40	00:06	0.04:52:52	19.35	131	0
41	00:18	0.04:55:29	19.56	127	0
42	01:17	0.04:56:20	19.58	126	0
43	00:19	0.05:00:05	19.74	135	0
44	00:17	0.05:00:57	19.95	132	0
45	00:14	0.05:02:33	20.07	133	0
46	00:16	0.05:03:52	20.12	138	0
47	00:13	0.05:04:38	20.16	134	0
48	00:26	0.05:21:21	21.34	86	0
∑	26:52